„Bármit ehet, és mégis tartja az alakját” – ezt irigylik a vékonyaktól a túlsúlyosok, akik a „jojó effektus” csapdájában ragadtak. Tudósok kiderítették, mit csinálnak máshogy.… Fejben a túlsúly ellen!
Stratégia a súly megtartására
Állandó tiltások az étkezésben, lemondás az édességekről, a hamburgerről, hogy megtartsuk a súlyunkat? Éppen ellenkezőleg! A Cornell Egyetem kutatói ugyanis kivizsgálták, hogy a sovány társaink minként tartják súlyukat és az alábbira jutottak:
“A vékony emberek az étkezésnél a belső jelekre hallgatnak, amelyek nekik a tápanyagfelvétel határait megszabják. Ezen határokat tudják tartani, ugyanis a testük nem érzi úgy, hogy szükséges, kontrollálatlanul habzsolni, ha erre alkalom nyílik. Nincs a szervezettől megvonva semmi. Emellett a soványak általában nagyobb értéket tulajdonítanak az élelmiszerek minőségének, mint a mennyiségének, és sokszor főznek otthon.”
