Mindenki fiatalos megjelenésre vágyik, pedig a ráncok előbb utóbb mindenkit utolérnek. Sokan nem gondolnak időben bele, hogy vigyázzanak friss, fiatalos bőrükre, pedig már a 20-as 30-as éveinkben is lépéseket kell tennünk a ráncok kialakulása ellen! Ez egy ideális időszak a ráncok elleni küzdelem megkezdésére. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, milyen lépéseket tehetsz meg ebben a korban a fiatalos bőr megőrzése érdekében.

A pihentető alvás alapvető fontosságú az egészség és jó közérzet szempontjából. Amikor az alvóhelyünk kialakításáról van szó, a legtöbb figyelmet általában a matrac kiválasztására fordítjuk, pedig a paplanoknak, párnáknak, ágyneműknek is rendkívül fontos szerepük van az optimális alvási élmény elérésében. A Magyar Alvás Szövetség elnökét, G. Németh Györgyöt és a JYSK alvásszakértőjét kérdeztük arról, milyen tényezőket kell figyelembe vennünk a tökéletes párna kiválasztásakor.

A jó alvás elengedhetetlen az egészség, a mentális frissesség és fizikai teljesítőképesség szempontjából. Az alváshiány, a rossz minőségű alvás hosszú távon komoly problémákhoz vezethet, ezért fontos gondoskodnod arról, hogy ideális körülményeket teremts a pihenéshez. Ebben kulcsfontosságú szerepe van a megfelelő matracnak. Ha matracvásárlás előtt állsz, segítünk, hogy jó döntést tudj hozni!

A vas az egész szervezet működésére hatással van, hiánya komoly megterhelést jelent. De mik a vashiány tünetei? Milyen következményei lehetnek? És a legfontosabb: milyen ételeket fogyasszunk, hogy szervezetünk elegendő vashoz jusson?

Az egészséges életmód napjainkban nem csupán egy divatos kifejezés: sokak számára ez inkább egy életstílus, mely a betegségek megelőzéséhez, életminőségünk javításához, és összességében a hosszabb, boldogabb léthez vezet. Az aktív életmód előnyei számos területen megmutatkoznak, legyen szó a fizikai egészségről, a mentális jólétről vagy éppen az önbizalmunkról. Az alábbiakban megkíséreljük bemutatni, hogy mely szokások azok, melyeket az egészséges életmód eléréséhez érdemes beépíteni a mindennapokba.

A rózsaszín, szív alakú, madzag nélküli tampon azt ígéri, a menstruáció alatt is úszhatunk, sportolhatunk vagy szexelhetünk.

Egészségünk megőrzése mindannyiunk számára fontos, függetlenül attól, hogy milyen életkorban vagyunk vagy milyen életmódot folytatunk. Ez azonban nem mindig egyszerű, ezért időnként extra figyelmet kell szentelnünk annak, hogy hatékonyan meg tudjuk védeni magunkat a betegségektől és más egészségügyi problémáktól.

Először is tisztázzuk mi a méregtelenítés. A méregtelenítés olyan folyamat, amelynek célja a szervezetből a toxinok, azaz a káros anyagok eltávolítása. A toxinok lehetnek például a környezetszennyező anyagok, a nehézfémek, a szerves vegyületek, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol és a dohányzás által keletkező anyagok, valamint a szervezet saját anyagcseréjének melléktermékei.