Egy terhelt, stresszes időszakban hamar jelentkeznek a testi és mentális tünetek is, amivel a szerveztünk reagál a minket ért hatásokra. Többek között panaszkodhatunk fejfájásra, fáradékonyságra és izomgörcsökre… Ezekkel a kellemetlen tünetekkel szinte mindenki találkozik élete során egy-egy nehezebb időszakban. Szerencsére azonban tehetünk ellenük rendszeres magnézium pótlással!

Az ősz és a vele járó változékony, hűvös idő könnyen kedvünket szegheti, ha szabadtéri sportolásról van szó. Ennek azonban nem kell törvényszerűnek lennie, hiszen a nyárhoz hasonlóan tucatnyi mozgásforma végezhető a szabadban ősszel is. Sőt, a hektikus időjárás okozta kedvetlenségeket hamar felválthatja a lelkesedés, ha sikerült elindulnunk – a nagy meleggel szemben ugyanis az alacsonyabb hőmérséklet könnyen fokozhatja a teljesítményünket, ami sikerélményhez vezet.

Az ősz igazán különleges évszak: elmúlik az elviselhetetlennek tűnő meleg, a falevelek finom illatot árasztanak, lehullanak, majd talpunk alatt recsegnek. Forró teával a kezünkben figyelhetjük az esőcseppeket az ablakon, és lélekben készülhetünk a téli időszakra, ezzel együtt pedig az ünnepekre. Az évszakkal együtt azonban mi magunk, így testünk és hangulatunk is megváltozik, ezért tápanyagszükségletünkre is figyelnünk kell. Mikor vegyük elő a C-vitamint, az omega-3-at és társaikat?

A tudatos bőrápolás szabályait magáénak valló nőként bizonyára hallottál már az anti-aging kozmetikumok 2 fantasztikus, szinte kihagyhatatlan összetevőjéről, a hialuronsavról és a niacinamidról.

Ha fel kellene sorolnunk a leggyakrabban előforduló fogászati betegségeket, akkor minden bizonnyal a fogszuvasodás is előkelő helyen szerepelne a felsorolásban. Bár a férfiak is gyakran érintettek, a nők esetében a menstruáció, a terhesség, a menopauza, illetve az ezekkel járó hormonális változások növelhetik a kialakulásának kockázatát.

Úgy érzed, hogy belázasodtál? Reszketsz, esetleg pont, hogy megsülsz a melegtől? Ezek mind lehetnek a láz tünetei is. Ha neked vagy gyermekednek láza van, akkor a legtöbb esetben megoldható az otthoni lázcsillapítás, azonban vannak bizonyos helyzetek, amikor jobb, ha azonnal felkeresed az orvosodat!

Az vagy, amit megeszel: szól a mondás, amiről sokan nem is tudják, hogy mennyire igaz. Az étrendünk az élet számos területére hatással van. A hangulatunkra, a fizikai teljesítményünkre és a szellemi képességekre is. Csökkentheti vagy épp ellenkezőleg, növelheti egyes betegségek kialakulásának az esélyét.

Ha intim problémákról, pláne inkontinenciáról van szó, mi nők hajlamosak vagyunk a szőnyeg alá söpörni a bajunkat és csendben szenvedni. Pedig te sem vagy egyedül a panaszokkal és van segítség! A stressz inkontinenciáról és a késztetéses inkontinenciáról fogunk beszélgetni – két gyakori típusról, amelyek sokak életét megnehezítik.