táplálkozás

Ételek, amelyektől biztos nem fogsz puffadni Ételek, amelyektől biztos nem fogsz puffadni
vous - 2022.05.01.

A puffadás sokaknak kényes téma, pedig teljesen természetes reakció is lehet a testünktől. Viszont, ha folyamatos a jelenség, amivel nem tudunk mit kezdeni, akkor érdemes odafigyelnünk arra, mit is fogyasztunk.

Állati jó növényvilág: Erre figyelj a vegetáriánus és vegán táplálkozásnál Állati jó növényvilág: Erre figyelj a vegetáriánus és vegán táplálkozásnál
vous - 2022.03.08.

Manapság rengeteg féle táplálkozási szokás és diéta áll rendelkezésre. Egyes diéták élethosszig tartó egészséget, mások fogyást ígérnek. A szénhidrát csökkentett, paleo vagy keto diétákat is lehagyva, manapság egyre népszerűbbek a vegetáriánus és vegán táplálkozási formák. Egyesek spirituális okok, miatt, mások egészségügyi indokkal hagynak fel a húsevéssel. De honnan is indult ez a hagyomány? – teszi fel a kérdést anonim olvasónk, aki a VOUS vendégszerzői felhívására küldte be írását. A következő sorokban az ő cikkét olvashatjátok.

Hánytattam magam a testképzavarom miatt Hánytattam magam a testképzavarom miatt
vous - 2022.02.14.

Még tinikoromban jelentkeztek rajtam a testképzavar jelei. Először csak minimumra csökkentettem a cukrot az étrendemben, majd a zsírt, idővel azonban tarthatatlannak tűnt a szigorú önmegtartóztatás és böjt. Ekkor kezdtem el hánytatni magam.

Jóból is megárt a sok! Ortorexiás lettem? Jóból is megárt a sok! Ortorexiás lettem?
vous - 2022.02.12.

Az ortorexia a kényszeres egészséges táplálkozást jelenti. De miért baj, ha „túlságosan” egészségesen élünk? Egyáltalán mi számít túlzásnak, ha erről van szó? – teszi fel a kérdést Adrienn, aki a VOUS vendégszerzői felhívására küldte be írását. A következő sorokban Bárdossy Adrienn cikkét olvashatjátok.

Hajnali edzés és turmix, vagy pizza és sör – Avagy lehet egyáltalán egyensúlyban élni? Hajnali edzés és turmix, vagy pizza és sör – Avagy lehet egyáltalán egyensúlyban élni?
vous - 2022.02.01.

Az emberek túlnyomó többségének állandóan a céljai és tervei között szerepel az egészséges szokások felvétele, és ezzel egyidejűleg az egészségtelenek elhagyása: edzést, zöldségevést, hajnali jógát tervezünk, és bizonyos időközönként elhatározzuk, hogy elhagyjuk a cigit, nem iszunk egy hónapig, vagy, hogy nincs több meki hétvégente.

Az 5 legnagyobb tévhit az egészséges étkezéssel kapcsolatban Az 5 legnagyobb tévhit az egészséges étkezéssel kapcsolatban
vous - 2022.01.03.

A táplálkozással kapcsolatos tévhitekből Dunát lehetne rekeszteni. Sokan azt hiszik, az egészséges táplálkozás bonyolult, átláthatatlan és megközelíthetetlen rendszer. És valami kattanása tuti van annak, aki így él.

Kukoricapehely és önkielégítés: a Kellogg’s sztori Kukoricapehely és önkielégítés: a Kellogg’s sztori
vous - 2021.12.20.

John Harvey Kellogg a reggelizőpelyhek és müzlik atyja. A mai napig létező és sikeres vállalat egyik alapítójának azonban korántsem a könnyen elkészíthető reggelivel való haszonszerzés járt a fejében, hanem az, hogy eltérítse az embereket az önkielégítés bűnétől. Megdöbbentő sikersztori.

A tíz legjobb edzés előtti harapnivaló! A tíz legjobb edzés előtti harapnivaló!
vous - 2021.12.01.

Tudod, hogy az edzés előtti nassolás fokozza a teljesítményed, de nincs ötleted rá, hogy mit egyél? Ahelyett, hogy rossz kajákat ennél, vagy éhesen mennél el futni, inkább válassz egyet az alábbiak listából! Íme: