A legnépszerűbb fitness irányzatok felhasználásával egyesített gyakorlatsorozat minden izomcsoportot megdolgoztat. A SPÁRTAI TRÉNING hatékonyan fejleszti az ÁLLÓKÉPESSÉGET, segít az ALAKFORMÁLÁSBAN, növeli az IZOMTÖMEGET.
Javítja a szervezet SZÍV és KERINGÉSI rendszerét. Sokoldalúsága mellett még a test koordinációs készségét is fejleszti.
Az edzés több blokkból áll. Bemelegítés, erősítés, dinamikus gyakorlatok, és állóképességi blokk.
