Milyen edzésformát válassz, ha mozgásközpontokba fogsz járni? Core-Training?!
A korlátozások feloldása kapcsán sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Legutóbb a alakformáló tornát mutattuk be, de lesz KICK BOKSZ AEROBIK , WALKenergie, és Spinning
Most a törzs és derék erősítésére-re fókuszálunk! Nézzük, mi a Core-Training
Edzett lábak, formás farizom. Akarod?
Összegyűjtöttünk öt olyan otthon is végezhető gyakorlatot, amely elősegíti a comb-, a láb- és a farizmok megfelelő edzettségi állapotba kerülését. A program alkalmas futóknak, akik a vízszintes futás után váltanának terepfutásra vagy szintemelkedéses kocogásra, de tökéletes azoknak is, akik szép lábakat és formás, izmos hátsót szeretnének maguknak. Farizom és lábformálás!
Street Workout: Divatos, látványos, de egyáltalán nem gyerekjáték!
Újabban egyre több szabadtéri létesítmény épül a nagyvárosokban az erősítő edzéseket kedvelő közönség nagy örömére. Messziről úgy látszik, mintha játszótér lenne egy ilyen erősítő park, de ha közelebbről megnézzük az ott edzők gyakorlatait, hamar rájövünk, hogy ez a műfaj egyáltalán nem gyerekjáték.
A legnépszerűbb fitness irányzatok felhasználásával egyesített gyakorlatsorozat minden izomcsoportot megdolgoztat. A SPÁRTAI TRÉNING hatékonyan fejleszti az ÁLLÓKÉPESSÉGET, segít az ALAKFORMÁLÁSBAN, növeli az IZOMTÖMEGET.
Ha titeket is beszippantott már az edzés gépezete, és már sikerült rendszerességet és következetességet társítani hozzá, akkor nektek is biztosan feltűnt, hogy a hétköznapjaitok is ekörül forognak. Ez jár az eszetekben, erről beszéltek, és persze az Instátok is erről szól. Íme öt jel, hogy builder csaj születik!
