Sorozatunkkal a fitnesztermek kínálatát szeretnénk bemutatni. Itt az őszi kondi szezon, ilyenkor megtelnek a mozgásközpontok. De melyik edzést válasszuk? Mi lehet a leghatékonyabb mozgásforma? Összefoglalóinkkal próbálunk segíteni a döntésben, bemutatunk néhány lehetőséget.
Mark Wahlberg híres kockás hasáról, több filmben is bemutatta már szépen formált izomzatát. A CGI (Computer-Generated Imagery) technológia sokat tud segíteni a hollywoodi filmgyártásnak, de Marky Mark valódi csodahassal büszkélkedhet. Irigyelhetjük, de az ebbe fektetett komoly munkára nem mindenki képes. Nem magától nőnek oda azok az izmok, és most meg is nézhetjük hogy dolgozik ezen a sztár.
Megmutatunk kilenc szuper gyakorlatot, amit beépítve az edzéstervetekbe, komoly haladást és gyors eredményt hoz! A lapos hasért meg kell dolgozni, de ha megfelelő feladatokat végzel, előbb tűnnek el a hasi hurkák, és persze jönnek majd a pozitív visszajelzések a barátnőktől, no meg a pasiktól! Lányok, itt az idő, hogy megszabaduljunk az úszógumitól, hajrá!
Testevolúció, ezt hirdetjük meg ma! Itt az ideje, hogy összekapjuk magunkat csajok, ebben nyújtunk segítséget, méghozzá egy egészen különleges mozgásformával! A tréning ötvözi a kardiómozgásokat a statikus gyakorlatokkal, így mindegy, melyik típusban kellene fejlődnöd, a lehetőség adott! Az edzés folyamán zsírt égethettek, és egyúttal erősíthettek, formálhatjátok a testeteket! Gyerünk csajok, csak akarat és kitartás kell!
Szuper törzsizom-erősítés fitball labdával
Lépcsőzés! Ez az igen hatékony edzésforma kiváló kiegészítője bármely sportág erőnléti edzéseinek, hiszen a minden ember számára természetes alapmozgást, a futást vegyíti a különböző méretű és hosszúságú lépcsőfokok erősítő hatásával. Jó alapot adhat a Hungaroring emelkedőinek leküzdéséhez.
Első hallásra talán csodálkozásra ad okot, de könnyen magyarázható tény, hogy a különböző tömegsport versenyeken a 40-45 éves korosztály mezőnye az egyik legnépesebb tábor.
Újabban egyre több szabadtéri létesítmény épül a nagyvárosokban az erősítő edzéseket kedvelő közönség nagy örömére. Messziről úgy látszik, mintha játszótér lenne egy ilyen erősítő park, de ha közelebbről megnézzük az ott edzők gyakorlatait, hamar rájövünk, hogy ez a műfaj egyáltalán nem gyerekjáték.