A legnépszerűbb fitness irányzatok felhasználásával egyesített gyakorlatsorozat minden izomcsoportot megdolgoztat. A SPÁRTAI TRÉNING hatékonyan fejleszti az ÁLLÓKÉPESSÉGET, segít az ALAKFORMÁLÁSBAN, növeli az IZOMTÖMEGET.

A be nem tartott újévi fogadalmakhoz hasonlatosan mindannyian teszünk akár év közben is olyan kijelentéseket, hogy „Mostantól egészségesen fogok élni!” vagy „Nem hagyok ki egyetlen edzésnapot sem!”. Hogy az utóbbi bátor kijelentésekhez meglegyen a megfelelő motiváció is, íme nyolc tipp, amitől sokkal élvezetesebbé válnak majd edzéseid.

Ha titeket is beszippantott már az edzés gépezete, és már sikerült rendszerességet és következetességet társítani hozzá, akkor nektek is biztosan feltűnt, hogy a hétköznapjaitok is ekörül forognak. Ez jár az eszetekben, erről beszéltek, és persze az Instátok is erről szól. Íme öt jel, hogy builder csaj születik!