Egyéb kategória

Útmutató a harmonikus mindennapokhoz

Ugye, hogy néha kicsit jó kilépni a rohanó mindennapokból, és megállni egy pillanatra? Nincs szükségetek arra, hogy a napi stressz tönkretegye a hangulatotokat, ezért próbáljátok meg elengedni mindazt, ami hátráltat, és befogadni, ami erősít.

vous - 2018.10.02.
Útmutató a harmonikus mindennapokhoz

Az idő gyakran túl gyorsan telik, ami néha jó, néha viszont csak még több stressz forrása. A felgyorsult világban az életünk is elrohan, de ne hagyjátok, hogy emiatt stresszessé váljatok. A stressz ugyanis haragot, szorongást, félelmet és a magány érzését válthatja ki belőletek. Mindez tönkreteheti a nyugodt, békés életet. A tudatos jelenlét fontos, hogy megéljétek a most pillanatait, és ne a múlt vagy a jövő miatt aggódjatok.

Ha követitek a Mind Bodygreen szakértője által javasolt lépéseket, könnyebben elengedhetitek azokat a dolgokat, amik már nem szolgálnak titeket, és több együttérzés, bizalom és harmónia lesz az életetekben.

  1. Fogadjátok el az érzelmeiteket
  2. Nevezzétek meg az érzéseiteket
  3. Ismerjétek fel azt, hogy az érzelmeitek múlandóak
  4. Fedezzétek fel az érzelmeitek eredetét
  5. Néha engedjétek el az irányítást
  6. Meditáljatok.

Forrás:
istock.com
Ajánlott cikkek