Egyéb kategória

Tippek a Ring Run futóversenyre készülőknek: a tökéletes nyújtógyakorlatok lábra és fenékre

Most már sokan rendszeresen edzenek, egyre több a nevező a Ring Run futóversenyre.  Az alapozó időszakon túl lévő sportolók már tapasztalhatták, milyen fájdalmas dolog, ha valaki nem nyújtja le igénybe vett izmait az edzés végén. Nyújtás nélkül garantált az izomláz, rosszabb esetben akár kisebb-nagyobb izomgörcsökkel is számolnunk kell. A láb, a comb, a fenék területeinek esetében ez a fájdalom akár a járást is akadályozhatja. A következő videóban végzett gyakorlatok ezt hivatottak megelőzni!

vous - 2019.05.20.
Tippek a Ring Run futóversenyre készülőknek: a tökéletes nyújtógyakorlatok lábra és fenékre
Objektum doboz

Az eredeti cikket a Sport4you.hu oldalán olvashatjátok.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Hová menjünk nyaralni?
Világ
Hová menjünk nyaralni?
vous - 2024.05.06.
Minden évben komoly családi dilemma lehet a nyaralás kérdése. Akár hosszabb, vagy rövidebb időre szeretnénk elutazni, szerencsére a közelben is találhatunk rengeteg gyönyörű látnivalót. Strandolás a tengerparton? Városnézés? Vagy mindkettő? Sokféle utazás közül válogathatunk!

Otthon

Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
Otthon
Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
vous - 2024.06.29.
Itt a nyár, a hőség, mégsem szeretnénk egész nap a klímát használni. Jó ötletnek tűnik kinyitni az ablakot és szinte tárva-nyitva hagyni a lakást, házat, de ez sem mindig megoldás. A privátszféra sem utolsó szempont ugyanis. Szerencsére csökkenthetjük úgy is a lakás hőmérsékletét, hogy nem kell folyamatosan klímázni, és a magánéletünket is megvédhetjük a kíváncsi szemektől.