Egyéb kategória

Sétáljátok le a kalóriát – hatékonyabb, mint gondolnátok!

Aki egészségesen és jó formában szeretne élni, annak az okos és kiegyensúlyozott étkezés mellett érdemes mozognia is. Ennek egyik legegyszerűbb és legpraktikusabb formája a gyaloglás, amivel meglepően sok kalóriát éget el a szervezetünk.

vous - 2017.10.02.
Sétáljátok le a kalóriát – hatékonyabb, mint gondolnátok!

A futás vagy a kocogás sokaknak nagy kihívás lehet, de a séta, gyaloglás vagy egy kirándulás nem, és nemcsak kalóriát éget vele a szervezetünk, de a vérkeringésünknek is jót tesz. Ha mindezt jó levegőn tesszük, az pedig kiemeleten áldásos.

Sokan elbliccelik a sportolást, mozgást, mondván: nincs rá idejük, nem tudják rendszeresen beilleszteni a napi rutinba. De néhány megállónyi lábbuszozás, a barátnős kávézás helyett egy kiadós séta, egy randiséta vagy hétvégén egy jó kis családi kirándulás mindenkinek belefér – és nagyon jót tesz!

5 tipp, hogy hova menjetek kirándulni a napokban

5 tipp, hogy hova menjetek kirándulni a hétvégén

Ha kicsit kikapcsolódnátok, szép helyre vágytok, sétálnátok vagy bicikliznétek egy jót, piknikeznétek, vagy csak élveznétek a napsütést a természet lágy ölén, adunk pár tippet, hogy hova érdemes ellátogatnotok, ha egy kicsit kiszabadulnátok a városi nyüzsgésből.

Szubjektív top 5-ös listánkért kattintsatok ide!

Hogy mennyi kalóriát éget el a szervezet adott kilométer megtételével, azt több tényező is befolyásolja – ilyen például a testsúlyunk, illetve a testzsír/csontozat/izmok aránya, a terep, a külső hőmérséklet is, így csak átlagokat tudunk, de ezek viszonyításnak nem rosszak.

A cikk itt még nem ért véget, a folytatásért kattinstatok a Cookta oldalára!

Forrás:
istock.com
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.