Két év szünet után ismét szobanövényes sétákon vehetünk részt a Füvészkertben az Urban Jungle Budapest szervezésében. A tudatos növénytartással foglalkozó csapat "Séta a Füvészkertben" programja mellett egy különleges, új gasztro programmal is készül a főváros egyik legszebb kertjében. Mindkét program legfőbb célja a városi emberek sújtó  növényvakság elleni küzdelem. A minden érzékszervet megmozgató programokat szobanövény- és gasztro rajongóknak is ajánlják.

A futás, az intenzív edzések, a spinning órák jól ismert kalóriaégető módszerek. Kiderült azonban, hogy a séta is segít a súlycsökkentés elérésében. Az azonban nem mindegy, mennyit és hogyan sétáltok.

A parkok segítenek csökkenteni a levegőszennyezést és az éghajlatváltozás negatív hatásait, ráadásul az egészségetekre is pozitív hatással vannak. A kutatások azt is kimutatták, hogy a legjobb, ha a szép zöld park mindössze 10 percnyi sétára van otthonotoktól.

Ne gondoljuk, hogy nincs értelme a testmozgásnak, ha nem tudunk legalább egy órát intenzíven sportolni. A kutatások szerint a gyaloglás is segíthet a hasi zsír elégetésében és a szívbetegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében.

Az emberek általában nem egyforma tempóban és stílusban sétálnak. De tudtátok, hogy a különböző nemzetiségekhez tartozó egyének járási stílusából például számtalan közös személyiségi vonás megállapítható?

Függetlenül attól, hogy a telefonunkra letöltöttünk-e egy lépésszámláló alkalmazást, vagy sem, bizonyára meg tudjuk ítélni, hogy egy nap körülbelül mennyit sétálunk. Ha nem is a lépések számában, de kilométerekben talán meg tudjuk tippelni. A szakemberek szerint a lépésszámláló mégis azért lehet hasznos, mert ott pontosan nyomon követhetjük, hogy eleget mentünk-e aznap, vagy szinte meg sem moccantunk–- a nap végi számok sokkal egyértelműbbek, mint a saját megítélésünk. A séta pedig nemcsak az egészségünkre lehet jótékony hatással, de egy bizonyos szint felett a fogyókúránkat is támogathatja. Ennyi lépést kell megtennünk naponta, hogy fogyjunk is tőle – a szakemberek szerint.

Te szoktál nyári nap mezítláb járni a fűben? Olyan jó, nem? Olyan kellemes langyos, selymes. Számomra egy igazi stresszkezelés. Olyan selymes a léleknek, mint a lábamnak. Aztán leülök, és nézem az apró bogárkákat, érzem  a fű és a föld megnyugtató illatát és tudom, a természetben megtalálom az élet csodáit.

Manapság már egyre kevesebbet járunk mezítláb – nem is csoda, kész csatatér a talaj, senki nem akar törött üvegben, vagy egyéb veszélyes hulladékban lépkedni. Ha viszont van lehetőségetek olyan helyen mezítláb járni, ahol ez a veszély nem fenyeget, akkor tegyétek, ugyanis rengeteg egészségügyi előnye van annak, ha néha eldobjátok a cipőt, és mezítláb járkáltok inkább!