mozgás

Motivációs grafika – Így változhat meg a testetek a rendszeres futástól Motivációs grafika – Így változhat meg a testetek a rendszeres futástól
vous - 2023.04.05.

Ahányfélék vagyunk, annyiféle módon reagál a testünk a rendszeres mozgásra. Sokan szeretnék azt hinni, a futástól – a legegyszerűbbnek gondolt sporttól – majd villámgyorsan lefogynak, de ahogy a futás nem is olyan egyszerű, mint ahogyan gondoljuk, úgy a fogyás sem garantált. Nem kell azonnal szögre akasztani az újonnan vásárolt futócipőt. Okosan felépítve a mozgásprogramot látványos eredményt érhettek el.

Nem tudsz lefogyni? 4 ok, ami közted és az álomalak között áll Nem tudsz lefogyni? 4 ok, ami közted és az álomalak között áll
vous - 2022.07.13.

Bikiniszezon – a szó, amitől sokan összerezzenek. Rengeteg nő és férfi számára jelent motivációt a hideg, téli és tavaszi hónapokban, hogy a rövid, de annál melegebb nyár során bomba testtel vonulhasson végig a plázson. Jó forgatókönyv, ha sikerül minden nehézség ellenére elérni a célt, azonban nem minden esetben valósul meg. Van, hogy úgy érzi az ember, mindent és még annál is többet megtesz az álomalak eléréséért, valamiért mégsem akarja adni a gép a főnyereményt. Mi ennek az oka?

5 jel, ami a mentális kiegyensúlyozottságra utal 5 jel, ami a mentális kiegyensúlyozottságra utal
vous - 2022.04.05.

Látható jelei vannak annak, ha mentálisan kiegyensúlyozott vagy. Ennek az állapotnak az eléréshez több tényező is szükséges, nem elég hozzá a rendszeres testmozgás, valamint az egészséges táplálkozás. Tudd meg, mik a jelei annak, ha lelkileg rendben vagy!

Két ünnep között dolgoznád le a karácsonyi pluszkilókat? Ennél nagyobb hülyeség nem létezik!
vous - 2021.12.26.

Mióta személyi edzőhöz járok, és a rendszeres mozgás az életem részévé vált, számtalan dolgot tanultam az edzőtermek világáról. Az egyik például az, hogy mindenki karácsony után szeretné ledolgozni a háromnapos habzsi-dőzsi okozta pluszkilót.

5 tipp, hogy ne akadjon ki az ünnepek alatt a mérleg nyelve 5 tipp, hogy ne akadjon ki az ünnepek alatt a mérleg nyelve
vous - 2021.12.06.

A közelgő karácsonyi ünnepek alatt igencsak nehéz ellenállni a finomabbnál finomabb sütiknek és fogásoknak. Ilyenkor pedig a lazább étkezési szokásoknak köszönhetően rövid időn belül felszaladhat néhány kiló, aminek a ledolgozása sok időt és energiát igényelhet. Ha az idei ünnep után is a kívánt eredményt szeretnéd látni a mérlegen, fogadd meg az alábbi 5 tanácsot!

4 motiváló ok, amikért érdemes edzőterembe járnod 4 motiváló ok, amikért érdemes edzőterembe járnod
vous - 2021.12.01.

Ha szükséged van okokra, hogy miért járj edzőterembe, lehet valójában csak lusta vagy, esetleg félsz. Ezzel nem vagy egyedül, hisz mindenkinek szüksége van motivációra időről-időre, amit nagyon könnyen meg is kaphatsz.

Jobban esik a mozgás párban vagy társaságban Jobban esik a mozgás párban vagy társaságban
vous - 2021.07.16.

A sokat sejtető cím okán izgatottan ide kattintók nem fognak csalódni, mert valóban a párunkkal, vagy akár nagyobb társasában is együtt űzhető, kellemes időtöltésről lesz szó az alábbiakban.

Fehérje, az izmok és a fogyás legnagyobb támogatója Fehérje, az izmok és a fogyás legnagyobb támogatója
vous - 2021.05.25.

A mozgásnak rengeteg kedvező élettani hatása van, ám ha igazán őszinték akarunk lenni, akkor be kell vallanunk, hogy a sportot nem csak és kizárólag emiatt űzzük. Amellett ugyanis, hogy egészségesebbé tesz, az alakunkat is csinosabbá, feszesebbé és esztétikusabbá teszi. Ehhez azonban nem elég a mozgás – a táplálkozásunkat is hozzá kell igazítani.