Egyéb kategória

Mire figyelj a Ring Run előtti napokban: hét nagy hiba a futóverseny előtt

A Ring Run futóverseny sokak számára a kiemelt nyári verseny. Erre készülnek, A Hungaroringen lesznek a legjobb formában. De az amatőr sportolók hajlamosak túltolni, néha átesnek a ló túloldalára. A nagy lelkesedéstől fűtve sokan elkövetnek néhány olyan hibát, amelyek egyébként könnyen elkerülhetőek a nagy futóverseny előtti napokban. Ezeket szedtük csokorba az alábbiakban:

vous - 2019.07.17.
Mire figyelj a Ring Run előtti napokban: hét nagy hiba a futóverseny előtt

Ne próbálj ki új felszerelést!

Ne vásárolj, ne próbálj ki, ne használj a nagy futóverseny előtti héten semmilyen új sportruhát, cipőt, vagy zoknit! Csak a megszokott, már bejáratott holmik alkalmasak az edzéseken begyakorolt mozgás, teljesítmény reprodukálására. Bármilyen új cucc használata  esetén fennáll a kidörzsölődés, a vízhólyagok és egyéb kellemetlenségek kialakulásának kockázata.

futás

futás
Forrás:
iStock

Ne változtass az étkezéseden!

Bárhol is legyen a számodra fontos verseny, ne próbáld ki a helyi specialitásokat! Nem ez az egzotikus ételek, vagy a sporttársak által ajánlott csodakaják kipróbálásának időszaka. Csak a megszokott ételeket és a megszokott időpontokban fogyaszd, ha a magadtól elvárt maximális teljesítményt szeretnéd nyújtani. Ez különösen igaz az italokra, amelyek közül lehetőleg a legmegbízhatóbb és már kóstolt ásványvizet válaszd. A sikeres verseny utáni örömödben, vagy épp a csalódást keltő eredmény feletti bánatodban aztán a megméretés után pótolhatod az elmaradt élvezeteket.

A cikk folytatását a sprt4you oldalán lelitek.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.