A nyár a kerékpározás főszezonja. Ilyenkor sokan pattannak nyeregeb. És szerencsére egyre többen sport céllal tekernek, hiszen ez a mozgásforma az egyik legegészségesebb szabadidő tevékenység. Nézzük át, milyen hatással van ránk a bringázás.
.
Szuper kalóriaégető
Egy hatvan kilogramm súlyú nő húsz kilométernyi biciklizéssel hatvan perc alatt akár ötszáz kalóriát is elégethet!
Menet közben kipipálhatod az edzést
Ha a munkahelyed közelében laksz és oda-vissza húsz-húsz percet tekersz minden nap, ami lássuk be, nem nagy kihívás, havonta akár egy kilogramm zsírt is elégethetsz, az így elért fokozatos fogyás természetesen tartós is lesz.
Az egész alakodat formálja
A bicikliseknek köztudottan csodás fenekük és lábaik vannak, ami nyilván a farizmok, a combizmok és a vádli folyamatos pedálozó munkájának köszönhető. Nem is gondolnád viszont, hogy kerékpározás közben még a felső tested is dolgoztatod a kormány tartása és irányítása közben a rá nehezedő testsúlyod ellentartásával.
