Egyéb kategória

Stresszoldó ételek és italok

Ti is hajlamosak vagytok bestresszelni a nagy nyári rohanás közepette? Ez nem meglepő hiszen a hatalmas tömeg és a hőség hajlamos kiborítani az embert. Hoztunk nektek néhány ételt és italt, amely segíthet ,hogy kicsit jobban érezzétek magatokat a bőrötökben.
 

vous - 2019.07.07.
Stresszoldó ételek és italok

1. Magnézium

A magnézium hiány hatalmas stressz faktort jelent és hamar elveszíthetitek a türelmeteket, de semmi para, ugyanis jó néhány étel tartalmaz magnéziumot, mint például az olajos magvak és a gabona félék.

magvak mandula

magvak mandula
Forrás:
Unsplash

2. Endorfin

Az endorfint hétköznapi nevén a "boldogság hormont", igencsak könnyen felszabadíthatjátok némi egészséges étcsokoládé elfogyasztásával, higyjétek el azonnal jobb kedvre derültök majd. 

Minőség csokoládé

Minőség csokoládé
Forrás:
Depositphotos

3. B-vitamin

A tejben rengeteg B-vitamin található, amely hozzájárul a szervezetetek természetes normál mükődéséhez és még a vércukorszinteteket is stabilizálhatja.

tej

tej
Forrás:
Depositphotos

4. Koffein

Ezt természetesen nem kell túlzásba vinni, de egy könnyed és finom zöld tea elfogyasztása minimalizálhatja a stresszt és a benne található koffein energizálhatja a testeteket, mindenképp érdemes kipróbálnotok.

zöld tea

zöld tea
Forrás:
Unsplash

 

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.