3 szuperturmix vashiány ellen – készítsétek el még ma, és aztán mindennap
A vas az egész szervezet működésére hatással van, hiánya komoly megterhelést jelent. De mik a vashiány tünetei? Milyen következményei lehetnek? És a legfontosabb: milyen ételeket fogyasszunk, hogy szervezetünk elegendő vashoz jusson?
A felvidéki kultúra számos meglepetést tartogat az anyaországiak számára. Rengeteg szlovák jövevényszót használnak, de van olyan is, amikor valami olyat mondanak, amit se a szlovák, se a magyar szótárban nem találni. Készüljetek fel velünk a váratlan helyzetekre!
Előfordult már veletek olyan, hogy egy ízletes vacsora után jól éreztétek magatokat, majd néhány perccel később szinte a semmiből iszonyú fejfájás tört rátok? A táplálkozás utáni fejfájás nem egyedi dolog, és számos oka lehet, amikre mind létezik megoldás.
Stresszoldó ételek és italok
Ti is hajlamosak vagytok bestresszelni a nagy nyári rohanás közepette? Ez nem meglepő hiszen a hatalmas tömeg és a hőség hajlamos kiborítani az embert. Hoztunk nektek néhány ételt és italt, amely segíthet ,hogy kicsit jobban érezzétek magatokat a bőrötökben.
Abban bizonyára mindannyian egyetérthetünk, hogy a libidó csökkenése frusztráló és kellemetlen élmény. Sok oka lehet ennek, köztük a stressz, a párkapcsolati feszültség, de okozhatja a nem megfelelő táplálkozás is. Sőt, akadnak kifejezetten olyan ételek és italok, amik direkt is befolyásolhatják a libidódat.
A magas koleszterinszint nem olyasvalami, amit egyszerűen csak figyelmen kívül hagyhattok. Ez ugyanis növeli a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség kockázatát. Vannak azonban olyan ételek, amik segíthetnek csökkenteni és szinten tartani koleszterinszinteteket.
Az egészséges táplálkozáshoz természetesen megfontolt bevásárlás szükséges. Az élelmiszerboltokban beszerzett alapanyagokon áll, vagy bukik az egészséges étrendünk. Összeszedtünk pár dolgot, amit mindenképpen észben kell tartanod, ha vásárolni mész.Íme az ételek, amiket érdemes elhagyni:
Vannak olyan ételek és italok, melyekről azt hisszük, egészségesek, simán beleférnek a diétánkba, ám gyakran tévedünk velük kapcsolatban! Mutatjuk a leggyakoribb félreértéseket.
