Test

A sport gyógyszer a betegségekre!

A sport sok irányból befolyásolja jótékonyan szervezetünket, bizonyítottan segít a betegségek megelőzésében és a gyógyulási folyamatok is gyorsabban zajlanak le egy rendszeresen mozgó embernél.

vous - 2019.06.23.
A sport gyógyszer a betegségekre!

Példaként: egy lábujjtörés hat hét gipszben eltöltött időt eredményez egy átlagember számára az egészségügyben, egy sportolónak viszont már három hét múltán lehet futó- vagy erőnléti edzést tartani. Nincs ez másképpen daganatos betegségek esetében sem.

edzés

edzés
Forrás:
vous

A sportolók felkészülésében a legfontosabb részfeladat a pihenő időszakban lezajló regeneráció, hiszen a terhelés hatására nem leszünk jobbak, csak fáradtabbak, lemerülnek az energiaraktáraink, sőt bizonyos helyzetekben a védelmi vonal, az immunrendszer is gyengülhet. Ezért kell a szervezetnek lehetőséget adni önmaga újraépítésére, sőt, akár a rendszer túltöltésére is. Így a testünk az edzést megelőzőnél magasabb szintű képességet hoz létre. Ezt hívjuk szuperkompenzációnak.

A cikk folytatását a sport4you oldalán olvashatjátok.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.