Egyéb kategória

Ételek, amiket a futóknak kerülniük kell!

Az egészséges táplálkozáshoz természetesen megfontolt bevásárlás szükséges. Az élelmiszerboltokban beszerzett alapanyagokon áll, vagy bukik az egészséges étrendünk. Összeszedtünk pár dolgot, amit mindenképpen észben kell tartanod, ha vásárolni mész.Íme az ételek, amiket érdemes elhagyni:

vous - 2019.05.11.
Ételek, amiket a futóknak kerülniük kell!

Fehér és barna kenyér 

A fehér kenyérben semmi, számodra hasznos táplálék nincsen, jobban teszed, ha messziről elkerülöd. Csak azért, mert egyes kenyerekre rá van írva, hogy barna kenyér, az nem jelenti azt, hogy egészséges is. Ilyenkor nézd meg az összetevőket! Ha megtalálod azt, hogy „teljes kiőrlésű”, válaszd azt.

junkfood

junkfood
Forrás:
sport4you

Kekszek és sütik

Ezek az élelmiszerek tele vannak kalóriával és rossz féle cukorral, zsírral. Nincs bennünk semmilyen hasznos tápanyag, vitamin és ásványi anyag. Ha mindenképpen szükséged van valami nassolnivalóra, valami zsírszegény, teljes kiőrlésű válassz.

A cikk folytatását a sport4you oldalán lelitek.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.