A C- és D-vitaminokra évek óta az egészség zálogaként tekintünk és évi szinten több tízezreket is képesek vagyunk kiadni rá – egy legújabb kutatás szerint teljesen feleslegesen.
Tedd a kezed a szívedre: az elmúlt egy hónapban mennyi pénzt adtál ki multivitaminokra? Ha a válasz nullánál több, akkor van egy rossz hírünk:
valószínűleg teljesen feleslegesen tetted.
Ezt nem mi mondjuk, hanem a torontói St. Michael’s Kórház és a Torontói Egyetem kutatói.
A tudósok öt éven át, 2012 és 2017 között vizsgálták, milyen hatással van az étrend-kiegészítők szedése a szív- és érrendszeri megbetegedések, a szívroham vagy a korai elhalálozás megelőzésében.
Meglepődve állapítottuk meg, hogy milyen kevés pozitív hatásuk van az emberek által fogyasztott legnépszerűbb étrend-kiegészítőknek. Felülvizsgálatunk azt találta, hogy nem káros, ha multivitaminokat, D-vitamint, kalciumot vagy C-vitamint szedünk, de látszólag kevés hasznuk van
– mondta a kutatást vezető Dr. David Jenkins.
És akkor mit lehet tenni? Az orvosok azt javasolják, semmiképp se kezdjünk öndiagnosztizálásba és ha vitaminhiányra gyanakszunk, előbb konzultájunk az orvosunkkal. Ha pedig látszólag semmi bajunk nincs, akkor viszont érdemes a multivitaminokra szánt összeget inkább egészséges ételekre, például zöldségekre, gyümölcsökre és magvakra költeni.
Az orvosok szerint ennél jobb megoldás amúgy sincs az egészség megőrzése szempontjából.
