Egy új kutatás szerint minél több bókot kaptok, annál szívesebben álltok neki az edzésnek. A kutatásban 192 nőt kérdeztek meg arról, hogy hány olyan elismerést kapnak, hogy „bárcsak úgy néznék ki, mint te!”, vagy „nagyon csinos vagy”. Akik többször hallják ezeket a mondatokat, azoknak az edzés is gyakrabban jelenik meg az életükben. Az egyik kutató így nyilatkozott az eredményről a Women’s Healthnek:
Talán a nők úgy értelmezték a folyamatos bókokat, mint az edzésbe fektetett energiájuk elismerését, ami jobb eredmények elérése biztatta őket.
Tehát, ha nem egyedül mentek edzeni, akkor azt a barátotokat vigyétek magatokkal, akitől pozitív visszajelzést kaptok. Dicsérjétek egymást az apró teljesítményekért is az edzős barátotokkal, és meglesz az eredménye. Esetleg próbáljátok ki együtt Takács Nóra Torna(N)óráját keddenként 19:00-tól a Facebookon élőben. Hiszen az is kitartást ad, ha tudjátok, hogy veletek egyszerre több százan végzik ugyanazt a gyakorlatot. Edzés után pedig, ahogy Linda megírta, ezekre figyeljetek.
