Nem egyszer fordul elő velem, hogy este lefekszem aludni és órákig csak forgolódom, tekergetem a Facebookot, már az összes képet megnéztem az Instán, mégsem jön álom a szememre. Most végre kiderült, hogy nem vagyok egyedül ezzel a problémával. A legújabb kutatások ugyanis kimutatták, hogy a nők sokkal többször nem tudnak elaludni, mint a férfiak. Egy 2011-ben megjelent tanulmány szerint a dolgozó nők 27%-a küzd álmatlansággal, míg a férfiak csupán 20%-a.
Miért is alakulhat ki ez a különbség a két nem között? Az első ok a menstruációs ciklus, ami a hőhullámok miatt sok nő alvását megzavarhatják. A következő ok a terhesség, ami hormonális, fizikai és érzelmi változásokkal jár, így szintén megzavarhatják az alvásunkat, különösen a harmadik trimeszterben. Ebben az időszakban több nő is panaszkodik arra, hogy például óránként kell mosdóba járnia vagy éppen gyakran görcsöl be a lába. Végül pedig vannak olyan betegségek, amik sokkal gyakrabban fordulhatnak elő a nőknél, mint a férfiaknál. Mint például a depresszió vagy a szorongás, amelynek mind az álmatlanság az egyik tünete.
Ha ti sem alszotok rendesen, akkor adhatunk nektek néhány tippet, hogy könnyebben menjen a szunyókálás. Fontos viszont, hogy ha nem javul a helyzet, akkor keressétek fel az orvosotokat!
