alvás

Az egészséged múlhat rajta: Szakértői tanácsok a megfelelő párna kiválasztásához! Az egészséged múlhat rajta: Szakértői tanácsok a megfelelő párna kiválasztásához!
vous - 2023.11.08.
A pihentető alvás alapvető fontosságú az egészség és jó közérzet szempontjából. Amikor az alvóhelyünk kialakításáról van szó, a legtöbb figyelmet általában a matrac kiválasztására fordítjuk, pedig a paplanoknak, párnáknak, ágyneműknek is rendkívül fontos szerepük van az optimális alvási élmény elérésében. A Magyar Alvás Szövetség elnökét, G. Németh Györgyöt és a JYSK alvásszakértőjét kérdeztük arról, milyen tényezőket kell figyelembe vennünk a tökéletes párna kiválasztásakor.
Így válassz matracot, ha kipihenten szeretnél ébredni! – Alvástippek a JYSK-től Így válassz matracot, ha kipihenten szeretnél ébredni! – Alvástippek a JYSK-től
vous - 2023.10.25.
A jó alvás elengedhetetlen az egészség, a mentális frissesség és fizikai teljesítőképesség szempontjából. Az alváshiány, a rossz minőségű alvás hosszú távon komoly problémákhoz vezethet, ezért fontos gondoskodnod arról, hogy ideális körülményeket teremts a pihenéshez. Ebben kulcsfontosságú szerepe van a megfelelő matracnak. Ha matracvásárlás előtt állsz, segítünk, hogy jó döntést tudj hozni!
Egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszanak a magyarok – Mi a megoldás? Egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszanak a magyarok – Mi a megoldás?
vous - 2023.10.25.
Az óraátállítás kihívás elé állítja a szervezetet is és befolyásolja az alvás minőségét is. Azonban a téli időszámítás nélkül is van probléma az alvás minőségével, többek között az éghajlatváltozás miatt is egyre kevesebbet alszanak az emberek globálisan. A JYSK és a Magyar Alvás Szövetség közös összeállításából az is kiderült, hogy a magyarok 60 százaléka, és főleg a nők alszanak rosszul, ennek pedig számos élettani hatása is van. A két szervezet ezért stratégiai partnerséget kötött, az alvás minőségének javítása ugyanis a JYSK-nél is stratégiai cél. A jó alvásért lehet tenni, és ebben fontos szerepet játszanak a megfelelő matracok, párnák és takarók is. A JYSK-nél az árbevétel nagyjából harmadát jelentik az alváshoz kapcsolódó termékek, a matracokat, párnákat, takarókat pedig leginkább az utolsó negyedévben keresik a vásárlók. A párnákból a memóriahabos verziók, míg a paplanból a négyévszakos verziók számítanak favoritnak.
Esti rituálé a pihentető alvásért és a boldog ébredésért Esti rituálé a pihentető alvásért és a boldog ébredésért
vous - 2023.02.25.
Az, hogy mit csinálunk az esti órákban, közvetlenül befolyásolja azt, hogyan fogunk aludni és milyen hangulatban ébredünk. Valljuk be, legtöbben éjszaka TV-t nézünk, még küldünk pár üzit Facebookon és persze ha úgy adódik, nassolgatunk. De van egy jó hírem: az esti rutinotokat könnyen megváltoztathatjátok – és közben jól is szórakozhattok.
Hogyan segíthet a CBD olaj az alvásban? Hogyan segíthet a CBD olaj az alvásban?
vous - 2022.10.19.
A szakértők hét-kilenc óra alvást javasolnak, hogy a felnőttek kipihentnek és a következő napra felkészültnek érezzék magukat. Az alvás alapvető fontosságú az életminőségünk szempontjából, mivel hozzájárul az izmok helyreállításához, a memória kialakításához, az immunrendszer erősítéséhez és még sok máshoz.
Kapaszkodjatok meg: a „tiszta alvás” a legújabb egészségtrend Kapaszkodjatok meg: a „tiszta alvás” a legújabb egészségtrend
vous - 2022.05.19.

Az clean eatingről, vagyis a „tiszta étkezésről” már biztosan hallottatok. A lényege, hogy csak és kizárólag olyan ételeket lehet fogyasztani, melyek a lehető legközelebb vannak a természetes formájukhoz. De mégis mi az a clean sleeping, vagyis „tiszta alvás”?

Ezt igyátok lefekvés előtt, ha jól akartok aludni Ezt igyátok lefekvés előtt, ha jól akartok aludni
vous - 2022.05.07.

Szokásom minden este egy kávét legurítani, mielőtt ágyba bújok. Ám úgy tűnik, ez kifejezetten rossz lezárása a napnak, mivel igenis befolyásolja az alvási szokásokat az, hogy mit iszunk lefekvés előtt.

Mit jelent, ha minden éjjel ugyanakkor ébredtek fel? Eláruljuk! Mit jelent, ha minden éjjel ugyanakkor ébredtek fel? Eláruljuk!
vous - 2022.05.06.

Miután hazaértek a munkából, már alig várjátok, hogy végre ágyba kerülhessetek? Ha ez megtörtént, pillanatok alatt el is alszotok, de aztán éjszaka felriadtok, ráadásul minden éjjel pontosan ugyanabban az időpontban? Pánikra semmi ok, most kiderül, mi okozza ezt!