Biztos, hogy ti is alig várjátok már a nyári szabadságot, amikor végre kimozdulhattok és valami mesés helyen élvezhetitek a napsütést. De mi a helyzet akkor, ha nem szeretnétek repülőre ülni? Ne aggódjatok, mutatunk pár szuper megoldást!

Végre vége a napnak! El sem hiszed, hiszen olyan gyorsan elröppent az idő, miközben ma is megváltottad a világot – vagy legalábbis igyekeztél. A végeredmény azonban ugyanaz: testileg is, lelkileg is elcsigázottnak, fáradtnak érzed magad a nap megpróbáltatásai után. Nemhogy kimozdulni, megmoccanni sincs kedved már, mégis levezetnéd valahogy a felgyülemlett stresszt? Ha még nem találtad ki, mi legyen a tökéletes otthoni relaxprogram, most adunk pár ötletet!

Már lassan népbetegséggé válik a konstans fáradtság: nem is véletlenül, általában annyit dolgozunk, és olyan élénk szociális életet élünk, hogy minőségi alvásra alig marad idő. Csakhogy nem mindegy, hogy általában vagyunk fáradtak, vagy komoly orvosi háttere van a dolognak. Az alvókór, azaz narkolepszia nem játék, és nagyon meg tudja keseríteni az ember életét. Ha sokszor vagytok fáradtak, kimerültek, és nem tudtok koncentrálni, olvassatok tovább – lehet, hogy ti is ettől a betegségtől szenvedtek!

Minden áldott nap végén, amikor elkezd alábukni a nap, elkezdek az éjszakára gondolni. Az álmatlan percekre, a szenvedésre, amit a feleségem mellett kell átélnem napnyugtától napkeltéig, és arra, hogy milyen tehetetlen vagyok ezzel szemben.

A meleg tavaszi időjárás és a hosszabb nappalok együttesen késztetnek minket arra, hogy kilépjünk a lakás ajtaján és élvezzük a napsütést, na meg persze – ha van – a kertünk ébredező szépségét.

A munkánkban sokszor igyekszünk megszüntetni a holt időket, kihasználni az időgazdálkodás adta lehetőségeket, és kisajtoljuk az utolsó csepp belső hatékonyságjavítási lehetőségeket is. Mégis, meg kell adni a szervezetnek a kemény intenzívebb munka mellé az intenzívebb pihenés lehetőségét is.

A hálószoba vagy alvósarok feladata egyszerű: legyen csendes, szuperkényelmes, minden részlete a pihenést segítse elő. Íme 8 ötlet, amely inspirálhat benneteket, hogy ezek mentén alakítsátok ki a hálóhelyiséget.

Egy hajtás az élet. Épp csak megszületünk és toljuk, toljuk erőből a feladatokat. Elvárások zuhannak ránk, teljesíteni kell. Igazából szusszanni sincs időnk, erőnk.... félelmek gyötörnek, mi lesz ha megállunk, ha kiszállunk (néha) vagy végleg a taposómalomból. Ez a három csillagjegy kapisgálja már, hogy másról kellene szóljon az élet, és néha bizony megengedi magának a pihenőt.