Nektek is a hideg futkosna a hátatokon, ha minden egyes nap hajnali 4-kor szólalna meg az ébresztőórátok? Vajon létezik bármiféle előnye annak, ha nagyon, de NAGYON korán keltek? Egy lány kipróbálta, és itt vannak a meglepő tapasztalatai.

Neked miként alakulnak a napjaid? Felkelsz reggel, kábán, zombi módban kibattyogsz a konyhába, felteszel főni egy kávét, majd csendesen magad elé bambulva várod, hogy elkészüljön az éberséget adó fekete?

A korán kelés minden ember mumusa.  Akadnak, akik kicsit könnyebben bírják, de vannak, akik egyszerűen nem tudnak olyan korán felkelni és hajnalban edzeni...

A karácsonyi sok napos szünet és szabadság alatt könnyen abba a hibába esünk, hogy nem állítunk ébresztőórát, sokáig alszunk, amit aztán ágyban lustálkodással egészítünk ki. Persze pihenni kell, és ritkán van alkalmunk ilyen napokra, de ebben is mértékletességet kell tanúsítani. Mondunk pár meggyőző érvet, hogy miért érdemes kordában tartani elszabadult alvásidőnket.

Beszélhetünk az egészséges étrendről és a rendszeres testmozgásról, viszont megfelelő alvás nélkül mindez mit sem ér. Ráadásul nemcsak az alvással töltött órák száma számít, hanem az is, hogy mikor keltek fel reggelente.

Vannak napok, amikor energiával telve ébredtek fel, és vannak napok, amikor legszívesebben ki sem kelnétek az ágyból. Ha úgy érzitek, téli álomkórtól szenvedtek, akkor ez a néhány egyszerű és gyors nyújtógyakorlat segít majd felébredni.

Bizonyára előfordult már velünk, hogy kiszáradt ajkakkal, szinte száraz nyelvvel ébredtünk olyan szomjasan, hogy alig vártuk, hogy egy pohár vízzel csillapíthassuk a szomjunkat. Ehhez kapcsolódhat egy általános, inkább rossz közérzet türelmetlenséggel és feszültséggel és máris kijelenthetjük, hogy közel állunk ahhoz, hogy kiszáradjunk. De vajon miért fordulhat elő, hogy így ébredünk? Olykor komolyabb lehet a baj, mint gondolnánk! A szakemberek szerint többek között ezek lehetnek az okai, ha száraz szájjal, szomjasan ébredünk.

Nagyon ritkán alszunk át egy teljes éjszakát, és mindig azt vesszük észre, hogy ugyanabban az időpontban ébredünk fel? A kínai orvoslás szerint ennek szervi okai vannak, ugyanis a 12 fő szervünk aktivitása kétóránként váltja egymást a nap folyamán. Lássuk, mit jelent, ha mindig ugyanakkor nyílik ki a szemünk éjszaka!