Egyéb kategória

Tömd magadba, hogy sovány legyél!

Pizza, kakaós csiga és anyu szuper csirkepaprikása. Mind isteni finom, és már csupán a gondolat, hogy ezeket majszoljuk, maga a mámor. De most jön csak a jó hír: evéssel is faraghatunk a kilókon.

vous - 2015.06.24.
Tömd magadba, hogy sovány legyél!

Na de ébresztő! Ezekkel pont nem fogsz lefogyni. Az evésről mégsem kell lemondanotok, csak kicsit változtatni. Ne aggódjatok, nem ítéllek titeket salikúrára. Persze nem mindegy, hogy mit esztek, de higgyétek el, nem lesz gyötrelmes. Összeszedtem nektek pár olyan ételt, fűszert és egyéb FINOMSÁGOKAT, amik azt akarják, hogy olvadjanak rólatok a kilók.

Tojás

Ki ne szeretné a tojást? Ráadásul nem is kerül egy vagyonba. Szuper fehérjeforrás, energiát ad (főleg, ha reggelire eszitek), amitől sokáig nem lesztek éhesek.

Fahéj

Persze ne magában egyétek, mert az elmebeteg netes videókból tudjuk, hogy annak mi lesz a vége. Elég tudományos a folyamat, ahogy a fahéj segíti a fogyást, de a lényeg: javítja az inzulintermelést a testünkben, ami pedig kitisztítja a cukrot a vérünkből. Szóval igazi cukorgyilkos. Natúr joghurtba például isteni. 

Sárgarépa

Ez az egyik tápanyagokban leggazdagabb zöldség a földön, grátiszban a legalacsonyabb kalóriatartalmú is. Bármilyen mennyiségben jöhet, a legjobb, ha fehér húsokhoz, köretként fogyasztjátok.

Dió

Sokan félnek a diótól, hiszen elég sok kalóriát tartalmaz. Ez részben igaz is, de tele van ásványi anyagokkal, rostokkal és egészséges zsírokkal, amelyek hatására hamar eltelítődünk (még mielőtt tényleg tele lennénk), így nem eszünk belőle sokat.

Zöld tea

A zöld teánál jobb segédeszközünk a fogyáshoz nem is lehetne. Felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Úgyhogy, csajok, víz helyett zöld teát vigyetek mindenhová.

Alma

Napi egy alma az orvost távol tartja. De ha a doki cuki… 

Na jó, komolyra véve, azért egyetek sok almát, mert alig van benne zsír és nátrium, viszont tele van antioxidánsokkal, amik segítik a fogyást, ráadásul ez is teltségérzetet ad.

Görögdinnye

Ki mondta, hogy nem ehetsz édeset, ha fogyni akarsz? Fő előnye, hogy 90%-a víz, tele van rostokkal és vitaminokkal. Kiválóan alkalmas arra, hogy zsíros, cukros nasikat helyettesíts vele.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Közösen kutatja a Velencei-tó helyzetét és lehetőségeit a Kodolányi Egyetem és a HÖOK
Világ
Közösen kutatja a Velencei-tó helyzetét és lehetőségeit a Kodolányi Egyetem és a HÖOK
vous - 2025.06.12.
Tudományos együttműködést indított a Velencei-tóért a Kodolányi János Egyetem és a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK). A több kutatást és tudományos vizsgálatot is magába foglaló kezdeményezés célja, hogy átfogó turisztikai, szociológiai és demográfiai képet adjon a Velencei-tó térségének helyzetéről. A részleteket sajtótájékoztató keretében ismertette Domokos Tamás, a Kodolányi Egyetem elnöke és Budai Marcell, a HÖOK sajtófőnöke Székesfehérváron, az felsőoktatási intézmény székhelyén.

Otthon

Zsálya szín és stílus: a természet inspirálta modern életérzés
Otthon
Zsálya szín és stílus: a természet inspirálta modern életérzés
vous - 2025.06.23.
Egy esős reggelen talán neked is feltűnt már, milyen különleges módon találkozik a nedves, zöld növényzet a borús eget beborító felhőkkel. Ez a hangulat és színspektrum ihlette meg napjaink egyik legdivatosabb árnyalatát: a zsálya zöldet. Ez a szürkével keveredő, finom és nyugtató hatású szín elegáns megjelenést kölcsönöz bármilyen környezetnek. De miért is van ekkora sikere, és hogyan használhatjuk ezt a természet ihlette színt a mindennapokban?