Egyéb kategória

Tömd magadba, hogy sovány legyél!

Pizza, kakaós csiga és anyu szuper csirkepaprikása. Mind isteni finom, és már csupán a gondolat, hogy ezeket majszoljuk, maga a mámor. De most jön csak a jó hír: evéssel is faraghatunk a kilókon.

vous - 2015.06.24.
Tömd magadba, hogy sovány legyél!

Na de ébresztő! Ezekkel pont nem fogsz lefogyni. Az evésről mégsem kell lemondanotok, csak kicsit változtatni. Ne aggódjatok, nem ítéllek titeket salikúrára. Persze nem mindegy, hogy mit esztek, de higgyétek el, nem lesz gyötrelmes. Összeszedtem nektek pár olyan ételt, fűszert és egyéb FINOMSÁGOKAT, amik azt akarják, hogy olvadjanak rólatok a kilók.

Tojás

Ki ne szeretné a tojást? Ráadásul nem is kerül egy vagyonba. Szuper fehérjeforrás, energiát ad (főleg, ha reggelire eszitek), amitől sokáig nem lesztek éhesek.

Fahéj

Persze ne magában egyétek, mert az elmebeteg netes videókból tudjuk, hogy annak mi lesz a vége. Elég tudományos a folyamat, ahogy a fahéj segíti a fogyást, de a lényeg: javítja az inzulintermelést a testünkben, ami pedig kitisztítja a cukrot a vérünkből. Szóval igazi cukorgyilkos. Natúr joghurtba például isteni. 

Sárgarépa

Ez az egyik tápanyagokban leggazdagabb zöldség a földön, grátiszban a legalacsonyabb kalóriatartalmú is. Bármilyen mennyiségben jöhet, a legjobb, ha fehér húsokhoz, köretként fogyasztjátok.

Dió

Sokan félnek a diótól, hiszen elég sok kalóriát tartalmaz. Ez részben igaz is, de tele van ásványi anyagokkal, rostokkal és egészséges zsírokkal, amelyek hatására hamar eltelítődünk (még mielőtt tényleg tele lennénk), így nem eszünk belőle sokat.

Zöld tea

A zöld teánál jobb segédeszközünk a fogyáshoz nem is lehetne. Felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Úgyhogy, csajok, víz helyett zöld teát vigyetek mindenhová.

Alma

Napi egy alma az orvost távol tartja. De ha a doki cuki… 

Na jó, komolyra véve, azért egyetek sok almát, mert alig van benne zsír és nátrium, viszont tele van antioxidánsokkal, amik segítik a fogyást, ráadásul ez is teltségérzetet ad.

Görögdinnye

Ki mondta, hogy nem ehetsz édeset, ha fogyni akarsz? Fő előnye, hogy 90%-a víz, tele van rostokkal és vitaminokkal. Kiválóan alkalmas arra, hogy zsíros, cukros nasikat helyettesíts vele.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Hová menjünk nyaralni?
Világ
Hová menjünk nyaralni?
vous - 2024.05.06.
Minden évben komoly családi dilemma lehet a nyaralás kérdése. Akár hosszabb, vagy rövidebb időre szeretnénk elutazni, szerencsére a közelben is találhatunk rengeteg gyönyörű látnivalót. Strandolás a tengerparton? Városnézés? Vagy mindkettő? Sokféle utazás közül válogathatunk!

Otthon

Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
Otthon
Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
vous - 2024.06.29.
Itt a nyár, a hőség, mégsem szeretnénk egész nap a klímát használni. Jó ötletnek tűnik kinyitni az ablakot és szinte tárva-nyitva hagyni a lakást, házat, de ez sem mindig megoldás. A privátszféra sem utolsó szempont ugyanis. Szerencsére csökkenthetjük úgy is a lakás hőmérsékletét, hogy nem kell folyamatosan klímázni, és a magánéletünket is megvédhetjük a kíváncsi szemektől.