Nyilvánvaló, hogy a nyár közeledtével sokan szeretnének gyorsan formába lendülni, ledobni még pár kilót, hogy a strandon megfelelően mutassanak abban a fürdőruhában. Fontos azonban megemlíteni, hogy a gyors fogyás legtöbbször nem fenntartható hosszútávon, és mindig konzultáljunk egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen drasztikus diétába vagy edzésprogramba kezdenénk. Pontosan ezért Oletics Nikolett táplálkozás szakértővel beszélgettünk arról, milyen „praktikákat” lehet bevetni anélkül, hogy koplalnánk, illetve hogy kárt okoznánk a szervezetünknek.

A zsírpárnák elleni harc nem lehetetlen küldetés, és nem kell önsanyargató módszerekre adnunk a fejünket. Néhány egyszerű elv betartása, némi fegyelmezettség és néhány hasznos információ sokat segíthet a fogyásban és az alakformálásban.

A legtöbben ismerjük a helyzetet, amikor vért izzadunk ahhoz, hogy karcsúbbak legyünk, a kilók mégsem olvadnak rólunk. Ennek az oka, hogy a fogyásnak is megvan a helyes módja, és van néhány apró titok, amivel jó, ha tisztában vagytok, mikor belevágtok a diétába.

Bikiniszezon – a szó, amitől sokan összerezzenek. Rengeteg nő és férfi számára jelent motivációt a hideg, téli és tavaszi hónapokban, hogy a rövid, de annál melegebb nyár során bomba testtel vonulhasson végig a plázson. Jó forgatókönyv, ha sikerül minden nehézség ellenére elérni a célt, azonban nem minden esetben valósul meg. Van, hogy úgy érzi az ember, mindent és még annál is többet megtesz az álomalak eléréséért, valamiért mégsem akarja adni a gép a főnyereményt. Mi ennek az oka?

Mindig is én voltam a duci barátnő, aki mellett a többi lány csak még dögösebbnek tűnt. A férfiak messziről elkerültek, és átnéztek rajtam. Úgy döntöttem lefogyok.

Elértem azt a pontot, amikor már nem tudok jó pofát vágni a vicceskedő megjegyzésekhez a testsúlyomat illetően. Hölgytársaim, épp itt az ideje, hogy kiálljunk magunkért és a testünkért!

Életed hibáját nehéz elfelejteni, főleg, ha a párod testvérével követted el egy görbe estén. Mi lesz, ha kiderül? Annál pedig nincsen fantasztikusabb, ha a férjed folyamatosan kíván téged, nem igaz? Kivéve, ha te már nem bírod ezt a tempót, mint régen. Egyáltalán, jó vagy rossz az együttlét egy vékony nővel a férfiak szerint? Miben másabb, mint a teltebb társaikkal hancúrozás? Mikor jobb elengedni egy kapcsolatot, mint tovább próbálkozni vele? Ezek a témák érdekelték legjobban az olvasókat a VOUS oldalán ezen a héten. Nagy figyelmet kapott még a megszakításos védekezés hátrányai is.

Úgy érzed nincs időd arra, hogy több órát tölts a konditerembe járással, tornázással, életmódváltással? Ezzel a pár egyszerű tippel észre sem fogod venni, hogy valamit másképp csinálsz, mégis lesz eredménye!