Egyéb kategória

Személyre szabott kalóriaszámlálás, ha fogyni szeretnétek!

Mennyi kalóriát kell elfogyasztanotok, ha fogyni szeretnétek? Az alapvető tényállás az, hogy többet égessetek el, mint amennyit bejuttattok. A megoldás viszont mégsem ennyire egyszerű.
vous - 2016.05.25.
Személyre szabott kalóriaszámlálás, ha fogyni szeretnétek!

Minden ember más, így mindenkinek más kalóriabevitel szükséges a fogyáshoz. Ez főként attól függ, hogy mennyi a BMR-etek, vagyis az alapvető metabolikus rátátok. Ez a szám azt mutatja meg, hogy hány kalóriát égettek el nyugalmi időszakban. Vagyis hogy ha egész nap csak ágyban feküdnétek, mennyi kalóriát égetnétek el.

Tudni szeretnétek, mi az a kalóriaszám, ami alá semmiképp ne menjetek, mert csak az ellenkező hatást éritek el a diétátokkal? Akkor kattintsatok ide!

Forrás:
iStock

JOY & VOUS

A JOY.hu és a VOUS.hu stratégiai együttműködést kötöttek. Naponta olvashatjátok a JOY.hu szerkesztőinek, szerzőinek cikkeit nálunk, és fordítva: a VOUS szerkesztői és szerzői is vendégszerzősködnek a JOY.hu-n. Keressétek őket itt, kövessetek bennünket ott!

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges nézőpontból mutatja meg a BudaPartot az idei fotópályázat nyertes alkotása Több mint 130 pályamű közül választották ki a legjobb képeket
Világ
Különleges nézőpontból mutatja meg a BudaPartot az idei fotópályázat nyertes alkotása Több mint 130 pályamű közül választották ki a legjobb képeket
vous - 2026.07.28.
Lezárult a BudaPart ötödik alkalommal meghirdetett fotópályázata, amelyre idén több mint 130 alkotás érkezett. A pályázók a városnegyed építészeti formáit, különleges részleteit és vízparti hangulatát örökítették meg. A háromfős szakmai zsűri döntése alapján az első helyezést Bődi Zoltán alkotása nyerte el.

Otthon

Így frissítik otthonaikat a magyarok: a kisebb kiegészítők mellett az ágyak és kanapéágyak iránt is nőtt a kereslet
Otthon
Így frissítik otthonaikat a magyarok: a kisebb kiegészítők mellett az ágyak és kanapéágyak iránt is nőtt a kereslet
vous - 2026.10.15.
A rendszeres otthonfrissítésben a tárolók és a lakástextilek kapják a főszerepet: a JYSK megbízásából készült piackutatás szerint a megkérdezettek 40 százaléka évente vagy gyakrabban vásárol tárolókat, 37 százalékuk pedig lakástextileket. A vállalat magyarországi értékesítési adatai eközben a nagyobb bútorok iránti kereslet erősödését is jelzik: az előző pénzügyi évben az ágykeretek forgalma 45,9, a kanapéágyaké 38,3 százalékkal nőtt az azt megelőző pénzügyi évhez képest. A választásban a személyes tapasztalat is meghatározó: a kutatás résztvevőinek közel fele a kipróbálást fontosabbnak tartja az inspiráló látványnál.