Mit szólnátok egy pohár borhoz, vagy inkább egy tábla csokoládé esne jól? Az biztos, hogy az egészséges életmóddal egyik se nagyon fér össze, de most végre kiderült, hogy melyik a károsabb.
Valljuk be őszintén, mindenkinek jólesik egy fárasztó nap végén egy pohár finom bor vagy egy kis szelet a kedvenc édességünkből. Vagy esetleg a kettő együtt. Persze tudjuk, hogy a kettő nem nagyon fér meg az újévi fogadalmainkkal, miszerint ezentúl egészségesebben fogunk étkezni, de néha-néha azért jár egy kis boldogság. Most viszont arra derült fény, melyik ártalmasabb nekünk a kettő közül.
Azt tudjuk, hogy mind a cukor, mind az alkohol egyfajta függőséget hoz létre a szervezetünkben, ami súlyos egészségügyi következményekkel jár. Ráadásul mindkettő jelentősen hozzájárul a hízáshoz.
Ha jobban megfigyelitek a diétákat, akkor észrevehetitek, hogy van olyan, amelyik a fogyókúra alatt megtiltja az alkohol fogyasztását, de vannak olyanok is, amik hetente egy-egy pohár bort engedélyeznek. Viszont a cukrot szigorúan száműzik. Tényleg rosszabb lenne az egyik a másiknál? A Popsugar megkérdezett egy szakértőt, aki szerint igen, a cukor még az alkoholnál is rosszabb hatással van a szervezetünkre Egy tanulmány szerint a cukor erősebb függőséget képes kialakítani, mint az alkohol.
Kevesebb kalória, kevesebb cukor
Ha azt nézzük, hogy egy pohár borban is van kalória, ami azt jelenti, hogy cukor is. Egy pohár bor kevesebb kalóriát fog tartalmazni, mint egy szelet sütemény. Illetve a zsírtartalma is sokkal alacsonyabb lesz.
Kontroll
Egy pohár bort könnyű meginni és megállni. De egy szelet finom brownie után teljes képtelenség nem a következőért és az azt követőért nyúlni.
Akkor nyert az alkohol?!
A tanulmány egyik vezetője, Lisa Eberly szerint erre nem egyértelmű a válasz. Hiszen ma már készíthetünk teljesen egészséges alapanyagokból desszertet, de a koktélunk is tartalmazhat cukrot olyan mennyiségben, amitől a vércukorszintünk azonnal az egekbe kerül. Egy egészséges, otthon készült desszert természetesen sokkal pozitívabb hatással van a testre, mint az alkohol, de egy pohár bor pedig jobb, mint egy agyoncukrozott fánk. Ez az egész arról szól, hogy észszerűen döntsünk, és tartsunk mértéket!
