Akinek valaha is görcsölt már izom a testében, az tudja, hogy ennél szinte semmi sem fájdalmasabb: hirtelen érkezik, váratlanul, s lassan enyhül csak. Minden izomgörcsnek oka van, aminek érdemes utánajárni, hogy megelőzzük a nagyobb bajt.
Nagyon kellemetlen tud lenni az izomgörcs, pláne ha rosszkor és rossz helyen tör ránk, hiszen percekre megbénítja az embert, sokakat az éjszaka közepén legszebb álmából is felébreszti az a fránya izom. De vajon mi okozza?
Dehidratáció
A legtöbben sajnos nem isszuk meg azt a folyadékmennyiséget, melyre szükségünk lenne a nap folyamán, így szervezetünk sok elektrolitot veszít, mely abban segít minket, hogy fenntartsuk izmaink megfelelő állapotát.
Esetleg fázunk?
Habár a legtöbb ember egy hideg szobában sokkal jobban alszik, mégis, ha túlhűtjük, például nyáron a légkondival, akkor izmaink kevésbé lesznek ruganyosak, befeszülnek, görcsbe rándulhatnak. Ha ragaszkodunk a hideghez, takarózzunk be alaposan.
Netán elzsibbadtunk?
Ha sokáig nem mozdítjuk meg izmainkat huzamosabb ideig, akkor sokkal könnyebben görcsbe rándulhatnak.
A cikket olvassátok tovább a Ridikül oldalán.
