Reggeli futás előnyei:

• A futást már a napod legelején letudod, munka után marad időd pihenni
• Egyszerűen csodálatos látni, ahogy ébred a város
• Lendületet ad a napnak

Esti futás előnyei:

• A munkahelyi stresszt levezetheted
• A kivilágított város és kocsik látványa páratlan
• Egy egészséges futás után jobban esik az alvás

Reggeli futás hátrányai:

• Korábban kell kelned
• Ha túlzásba esel, elfáradsz már a nap elején
• Szigorú edzéstervet kell készítened, mert munkába kell menned

Esti futás hátrányai:

• A délutáni szabadidődből vesztesz időt
• Ha olyan a munkád, fáradtabban vágsz neki az edzésnek, így ott nem tudsz maximumot nyújtani
• Előfordulhat, hogy később kerülsz ágyba, mint tervezted, mert elvisz a hév