Egyéb kategória

A forró fürdőtől gyorsabb leszek?

Többször felmerülő vitaforrás a szabadidősportok berkeiből az az elképzelés, hogy egy edzés forró hőmérsékleten hatásosabb, mint „normál” keretek között. Egy-két hét akklimatizálódást követően a kísérletben részvevők teljesítménye valóban jobb lett. Megállapítható: egy forró fürdő a téli edzés után elősegítheti a teljesítmény növelését!

vous - 2019.10.10.
A forró fürdőtől gyorsabb leszek?

A probléma, hogy a forró edzést könnyebb mondani, mint megcsinálni. Nem mindenkinél van az edzőteremben forró kabin, ahol megtörténhetnek a tréningek, így a kutatók más opciót próbáltak találni. Ilyen ötlet lett az edzés utáni szaunázás vagy épp a forró fürdő.

images

images
Forrás:
sport4you

A tudósok felmérései alapján egy öt kilométeres futás esetében, ha a versenyt megelőző edzések után 31,7 Celsius-fokos vízben fürdünk, a sebességünk csaknem öt százalékkal lesz magasabb, mint a normál zuhanyzás, vagy normál hőmérsékletű fürdés esetén.

A teljes cikket a sport4you oldalán lelitek.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.