Egyéb kategória

Hat tipikus ok, amiért feladjuk. Emlékeztesd magad!

A nyári forróság megérkezése sokak számára a szabadtéri programok befejezését jelenti. Ilyenkor hajlamosak vagyunk feladni céljainkat, és nehezebben mozdulunk ki a hidegre légkondizott lakásból. De mi lehet az igazi ok? Miért adják fel könnyen a kevésbé kitartó sportolók?

vous - 2019.07.08.
Hat tipikus ok, amiért feladjuk. Emlékeztesd magad!
  1. Mert a túlzott lelkesedés néha erőnkön felüli vállalásokra késztet, ez pedig előbb-utóbb sérülésekhez vezet. Tűzzünk tehát reális, elérhető célokat magunk elé és a fokozatosság elvét mindig szem előtt tartva fáradozzunk azok megvalósításán
  2. Mert szégyelljük szakember, szakedző segítségét kérni! Pedig enélkül nem is szabadna semmilyen új mozgásformához kezdeni. Az első alkalommal az állapotfelmérés, aztán egy jó edzésterv elengedhetetlenül fontos az eredményes munkához.
  3. Mert türelmetlenek vagyunk. Rendszeres, hónapokon át zajló edzésmunka nélkül senki se várjon lényeges változást a fizikumában. A holtpontokon túljutva viszont hosszútávon teheti szebbé, élvezetesebbé életünket a sport.
futás

futás
Forrás:
Unsplash

A cikk folytatását a Spport4you.hu oldalán olvashatjátok!

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.