Hat tipikus ok, amiért feladjuk. Emlékeztesd magad!

Kezdőoldal / Egyéb kategória / Hat tipikus ok, amiért feladjuk. Emlékeztesd magad!

Egyéb kategória

Hat tipikus ok, amiért feladjuk. Emlékeztesd magad!

A nyári forróság megérkezése sokak számára a szabadtéri programok befejezését jelenti. Ilyenkor hajlamosak vagyunk feladni céljainkat, és nehezebben mozdulunk ki a hidegre légkondizott lakásból. De mi lehet az igazi ok? Miért adják fel könnyen a kevésbé kitartó sportolók?

vous - 2019.07.08.

Hat tipikus ok, amiért feladjuk. Emlékeztesd magad!

Mert a túlzott lelkesedés néha erőnkön felüli vállalásokra késztet, ez pedig előbb-utóbb sérülésekhez vezet. Tűzzünk tehát reális, elérhető célokat magunk elé és a fokozatosság elvét mindig szem előtt tartva fáradozzunk azok megvalósításán
Mert szégyelljük szakember, szakedző segítségét kérni! Pedig enélkül nem is szabadna semmilyen új mozgásformához kezdeni. Az első alkalommal az állapotfelmérés, aztán egy jó edzésterv elengedhetetlenül fontos az eredményes munkához.
Mert türelmetlenek vagyunk. Rendszeres, hónapokon át zajló edzésmunka nélkül senki se várjon lényeges változást a fizikumában. A holtpontokon túljutva viszont hosszútávon teheti szebbé, élvezetesebbé életünket a sport.

futás

Forrás:

Unsplash

A cikk folytatását a Spport4you.hu oldalán olvashatjátok!

Címkék: #egészség #egészséges #futás #kitartás #sport #Sport4you #sportoló

Ajánlott cikkek

3 dolog, amire rákérdeznek, amikor megtudják, hogy fémek és csavarok vannak a testemben

2017.04.04.

Érdeklődve figyeltem a tükörben, hogy szupermodell vagyok-e már – kipróbáltam az InfraTrainert

2017.10.14.

Hogyan lesz egy közgazdászból futó, aki az olimpiára készül? – Interjú Garami Katalinnal

2016.04.18.

Világ

Különleges nézőpontból mutatja meg a BudaPartot az idei fotópályázat nyertes alkotása Több mint 130 pályamű közül választották ki a legjobb képeket

vous - 2026.07.28.

Lezárult a BudaPart ötödik alkalommal meghirdetett fotópályázata, amelyre idén több mint 130 alkotás érkezett. A pályázók a városnegyed építészeti formáit, különleges részleteit és vízparti hangulatát örökítették meg. A háromfős szakmai zsűri döntése alapján az első helyezést Bődi Zoltán alkotása nyerte el.

Kivirágzik a „Művészetek Kertje” a Szigeten

vous - 2026.07.03.

Új Kolodko-szobor jelent meg Budapesten – Leo és Fred a BudaPartra költözött

vous - 2026.05.29.

Otthonosabb terek, új esélyek: így támogatja a JYSK a rászoruló közösségeket (x)

vous - 2026.05.28.

Otthon

Így frissítik otthonaikat a magyarok: a kisebb kiegészítők mellett az ágyak és kanapéágyak iránt is nőtt a kereslet

vous - 2026.10.15.

A rendszeres otthonfrissítésben a tárolók és a lakástextilek kapják a főszerepet: a JYSK megbízásából készült piackutatás szerint a megkérdezettek 40 százaléka évente vagy gyakrabban vásárol tárolókat, 37 százalékuk pedig lakástextileket. A vállalat magyarországi értékesítési adatai eközben a nagyobb bútorok iránti kereslet erősödését is jelzik: az előző pénzügyi évben az ágykeretek forgalma 45,9, a kanapéágyaké 38,3 százalékkal nőtt az azt megelőző pénzügyi évhez képest. A választásban a személyes tapasztalat is meghatározó: a kutatás résztvevőinek közel fele a kipróbálást fontosabbnak tartja az inspiráló látványnál.