Ha van leírt, az arcunkba nyomott romboló csúsztatás….. akkor ez az: amikor valaki magabiztosan jelenti ki, (le is írja)hogy napi öt perc mozgásnak nincs jelentősége.
Szeretnék megcáfolni ezt a kijelentést, mert biztosan tudjuk, magunkon is tapasztaljuk: minden perc mozgás aranyat ér. Bizony.
Nézzük az érveket:
Szóval, ha érzed, hogy az itt az ideje az életmódváltásnak, ha te is szeretnéd megtenni az első lépéseket, akkor meg se halld a lehúzó, elkedvetlenítő, passzivitásra késztető kijelentést.
Állj fel, fuss pár kört a szobában, próbáld ki a planket, jógázz, nyújts, feszíts, ugrókötelezz, vedd elő diákéveid összes gyakorlatát, amire csak emlékszel….. és mozdulj rá a mozgásra. Hidd el, sokat ér.
Az az öt perc mozgás, PONTOSAN AZ ELSŐ LÉPÉS lehet az egészséged és szépséged felé.