Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz - ami tulajdonképpen a fekvőtámasz kiinduló helyzete - ugyan statikus gyakorlat, de aki már próbálta, az tudja, milyen kihívást jelent, főként a hasizmoknak. Persze csak akkor, ha megfelelő ideig és megfelelő helyzetben tartjuk ki! Jöjjön három egyszerű gyakorlat, ha már unod a "sima" deszkát!

Ha van leírt, az arcunkba nyomott romboló csúsztatás….. akkor ez az: amikor valaki magabiztosan jelenti ki, (le is írja)hogy napi öt perc mozgásnak nincs jelentősége.

Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz – ami tulajdonképpen a fekvőtámasz kiinduló helyzete – ugyan statikus gyakorlat, de aki már próbálta, az tudja, milyen kihívást jelent, főként a hasizmoknak. Persze csak akkor, ha megfelelő ideig és megfelelő helyzetben tartjuk ki! Jöjjön három egyszerű gyakorlat, ha már unod a “sima” deszkát!