Sportolni szeretnél, de nem tudod mit válassz? Érzed magadban a vágyat és az elhatározást, de nem vonz az edzőterem, nem szereted a csapatsportokat, vagy éppen nincs havi tizenöt-húszezer forintod, amit táncra vagy sportoktatásra költhetnél? Mit szólnál a futáshoz? De miért éppen a futás? Tíz okot is tudunk rá:
Addig fuss, amíg tudsz!
Nem tudod, meddig marad meg a sport szeretete, meddig leszel egészséges és sérülésmentes, vagy meddig lesz rá időd.
Tulajdonképpen ingyen van!
Az, hogy kimenj a szabadba, és egyszerűen csak nekiláss a futásnak, nem igényel sem terembérletet, sem bármilyen más belépődíjat. Csak menj ki, és kezdd el!
Jót tesz!
Fel sem tudnánk sorolni a futás megannyi jótékony hatását, de talán a két legfontosabb, amiért a legtöbben futnak, az a súlyvesztés (a tökéletes alak elérése), illetve a stressz oldása.
Egy szó: kalóriabomba!
Minden futás előtt érdemes feltankolni némi kalóriadús szénhidrátból (például csoki vagy zabszelet). Verseny előtt egyenesen kötelező. Szégyen vagy sem, sokszor csak emiatt induluk el futni!
