Az évszakváltozás változást okozhat a hangulatotokban, az alvási szokásaitokban, az energiaszintetekben. Télen könnyedén kifogyhattok az edzéshez, mindennapi testmozgáshoz szükséges motivációból. Ne hagyjátok, hogy a puha, meleg ágy kísértésbe ejtsen, sportoljatok decemberben is!
Itt az ideje, hogy megszüntessétek a téli testmozgásról szóló önkorlátozó gondolataitokat, inkább fogjatok össze egy barátotokkal, és kezdjetek el egy új edzést, vagy készítsetek otthoni edzéstervet. A Mind Bodygreen szakértői négyféle motivációt adtak a téli testmozgáshoz.
A mozgás felfrissít, energiát ad, a hűvös időben felmelegít, kiegyensúlyozottabbnak érezhetitek magatokat általa.
Ha a barátotokkal, barátaitokkal közösen edzetek, megvan a motiváció, hiszen nem hagyhatjátok cserben a többieket, számítanak rátok.
A jóga, a különböző nyújtógyakorlatok bármely napszakban, bármely évszakban végrehajthatóak, akár otthon is.
Ha egész évben edzettetek, télen se adjátok fel, építsétek tovább izomzatotokat, energiaszinteteket. Így jövő tavasszal nem kell majd újrakezdeni az edzést.
