testmozgás

Kiégtem, felmondok. Vár az új életem Kiégtem, felmondok. Vár az új életem
vous - 2022.02.06.

Nem szeretnék azok közé az emberek közé tartozni, akik úgy maradnak a munkahelyükön, hogy utálják azt. Érzem, változtatnom kell az életemen, és tudtam is, hogy hogyan.

Hajnali edzés és turmix, vagy pizza és sör – Avagy lehet egyáltalán egyensúlyban élni? Hajnali edzés és turmix, vagy pizza és sör – Avagy lehet egyáltalán egyensúlyban élni?
vous - 2022.02.01.

Az emberek túlnyomó többségének állandóan a céljai és tervei között szerepel az egészséges szokások felvétele, és ezzel egyidejűleg az egészségtelenek elhagyása: edzést, zöldségevést, hajnali jógát tervezünk, és bizonyos időközönként elhatározzuk, hogy elhagyjuk a cigit, nem iszunk egy hónapig, vagy, hogy nincs több meki hétvégente.

Mit egyek edzés előtt? Mit egyek utána? – 5 dolog, amit megtanultam, mióta személyi edzőhöz járok Mit egyek edzés előtt? Mit egyek utána? – 5 dolog, amit megtanultam, mióta személyi edzőhöz járok
vous - 2022.01.22.

„Van egy kis baj” – kezdte a személyi edzőm néhány hónappal ezelőtt. Az oké, hogy rendszeresen járok mozogni, hetente kétszer egy órát gyúrunk, de emellett talán ennem is kellene valamit. Mi-cso-da?! Kerekedett ki a szemem: de hát én egy csomó mindent eszek. Vagy csak azt hiszem?

Két ünnep között dolgoznád le a karácsonyi pluszkilókat? Ennél nagyobb hülyeség nem létezik!
vous - 2021.12.26.

Mióta személyi edzőhöz járok, és a rendszeres mozgás az életem részévé vált, számtalan dolgot tanultam az edzőtermek világáról. Az egyik például az, hogy mindenki karácsony után szeretné ledolgozni a háromnapos habzsi-dőzsi okozta pluszkilót.

4 motiváló ok, amikért érdemes edzőterembe járnod 4 motiváló ok, amikért érdemes edzőterembe járnod
vous - 2021.12.01.

Ha szükséged van okokra, hogy miért járj edzőterembe, lehet valójában csak lusta vagy, esetleg félsz. Ezzel nem vagy egyedül, hisz mindenkinek szüksége van motivációra időről-időre, amit nagyon könnyen meg is kaphatsz.

A Ring Run Race 2021 futóverseny teljesítése a cél? Három dolog, amitől magabiztosabb futó leszel! A Ring Run Race 2021 futóverseny teljesítése a cél? Három dolog, amitől magabiztosabb futó leszel!
vous - 2021.06.24.

Készülnél a július 17-i futóversenyre? Nem akarsz a Hungaroring aszfaltján bizonytalankodni a rajt pillanatában? Nem érzed jól magad a bőrödben, mert félénk vagy, és mindig attól tartasz, hogy valamit rosszul csinálsz? Ha most még így is van, akkor se csüggedj! Minden fejben dől el, még ha egyelőre úgy is gondolod, hogy nem neked való ez a sport, és ezen semmi sem segít. Íme három dolog, amitől magabiztosabb leszel futás közben!

Hogyan tűzd ki a céljaidat? Így könnyebben tudod rávenni magad a testmozgásra!
vous - 2021.02.25.

Minden tavasz az újrakezdésről szólhat, ilyenkor új esélyt kapunk arra, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból, hogy tiszta lappal kezdjünk, és új embereknek bizonyítsuk be, milyen sokra vagyunk képesek. Azonban nem kéne ugyanezt tenned egész évben? Dehogynem! De valami mégis azt súgja, hogy most kell megtenned azt, amit múlt évben elhalasztottál, vagyis új célokat tűzöl ki. Ehhez adunk most egy kis útmutatást.

Ilyen sporttal kezdd újra a mozgást!
vous - 2019.09.14.

Tegnap adtunk pár tanácsot azoknak, akik az őszi futószezont tudatos edzésekkel kezdik. De vannak, akik más sportban találják meg a megfelelő mozgásformát. Ha rég sportoltál, kondid alig-alig van, vagy épp a több mint öt kilogramm túlsúlyod zavar? Íme, ezekkel a sportokkal kezdd újra a mozgást, legyen az aktivitás az életed része!