téli edzés

Kockás hasat szeretnél? Létezik egy otthon is használható, egyszerű eszköz Kockás hasat szeretnél? Létezik egy otthon is használható, egyszerű eszköz
vous - 2021.02.13.

Szuper törzsizom-erősítés fitball labdával

Tippek és taktikák izomláz ellen
vous - 2019.06.26.

Mindannyian ismerjük az edzés közben és után ránk törő öröm és könnyedség érzését. Éppen ezért szeretünk mozogni, ezért szeretjük önmagunkat fejleszteni. És éppen ezért fordul elő, hogy időről időre túlhajtjuk magunkat. Egy húzós edzés után természetes, hogy másnap tetőtől talpig izomlázunk van.

4 motivációs tipp, hogy télen is mozgásban maradjatok
vous - 2018.12.12.

Az évszakváltozás változást okozhat a hangulatotokban, az alvási szokásaitokban, az energiaszintetekben. Télen könnyedén kifogyhattok az edzéshez, mindennapi testmozgáshoz szükséges motivációból. Ne hagyjátok, hogy a puha, meleg ágy kísértésbe ejtsen, sportoljatok decemberben is!