Egyéb kategória

Ne legyetek dühösek, inkább aludjátok ki magatokat!

Az alvás a testi-lelki egészség, a wellness legfontosabb része. Az alváshiány pedig számtalan rossz dologgal jár együtt. Tudtátok, hogy a kevés alvás még a harag érzését is fokozhatja bennetek?

vous - 2018.12.04.
Ne legyetek dühösek, inkább aludjátok ki magatokat!

A Mind Bodygreen számolt be az Iowa Állami Egyetem kutatásáról az alváshiánnyal kapcsolatban. A kutatásban résztvevő egyik csoport kialudhatta magát, a másik csoport tagjai viszont csak 2-4 órát aludhattak két éjszakán át. Másnap a laboratóriumban mindkét csoportot kellemetlen hanghatásoknak tették ki. Ezek persze elég extrém körülmények, de az idegesítő zajok mértékétől függetlenül is idegesebbek voltak az alváshiányos résztvevők.

Nyilvánvaló, hogy a megfelelő alvás rendkívül fontos a felesleges ellenségeskedés elkerülése érdekében.

A kutatók szerint a fáradtság a stressz, a düh és az egyéb túlzott reakciók egyik legkevésbé ismert oka, mégis érdemes nagyobb figyelmet szentelnetek ennek.

Szóval, ha legközelebb túl idegesek vagytok, gondoljátok át, hogy eleget aludtatok-e, és ha nem, pótoljátok a kimaradt órákat.

Forrás:
pexels.com
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.