Neked miként alakulnak a napjaid? Felkelsz reggel, kábán, zombi módban kibattyogsz a konyhába, felteszel főni egy kávét, majd csendesen magad elé bambulva várod, hogy elkészüljön az éberséget adó fekete?

Azok, akik szeretnek sokáig ébren lenni, ismerik az éjjeli nassolás gyönyöreit… Csakhogy az ilyenkor elfogyasztott „nasik” közül nem mindegy, hogy mit és mennyit eszünk. Nemcsak azért, mert az éjjeli túlevés teljesen hazavágja a diétánkat, de azért is, mert ha túlságosan leterheljük a szervezetünket, akkor nem leszünk képesek valóban kipihenni magunkat.

Amikor a bőrünk egészségéről és szépségéről van szó, legtöbbször a tisztálkodásra gondolunk. Ha csak ennyi lenne, akkor reggelente mindannyian tökéletes arcbőrrel ébrednénk (amennyiben gyönyörű tiszta arccal feküdtünk le aludni). Csakhogy nem csak a tisztálkodástól függ az arcbőr szépsége.

Az alvás a testi-lelki egészség, a wellness legfontosabb része. Az alváshiány pedig számtalan rossz dologgal jár együtt. Tudtátok, hogy a kevés alvás még a harag érzését is fokozhatja bennetek?