A mai rohanó világban sokszor megfeledkeztek az énidőről, a saját magatokkal való törődésről. Pedig testi-lelki egészségetek szempontjából ez egyaránt fontos és nélkülözhetetlen. Már az is segít, hogy jobban érezzétek magatokat, ha néhány apró változtatást beépítetek a mindennapi rutinotokba.
A Women’s Health szakértői megosztották, hogyan kezdjetek el törődni magatokkal a rohanó hétköznapokban is.
Építsetek be ezek közül néhányat, vagy akár többet is a napi rutinotokba, és jobban érzitek majd magatokat.
Nem tudom, mikor, de az már biztos, hogy tönkrevágtuk a húsvétot. Nem ünneplünk már otthon, a hagyományok kiveszőben vannak, és azt sem tudnám már megmondani, mikor kezdtek zárt ajtókon kopogtatni a locsolkodók, de az biztos, hogy ez vezetett ahhoz, hogy a locsolók is inkább wellnesshétvégére mentek húsvétolás és locsolkodás helyett.
