2 millió követőt inspirál arra nap mint nap, hogy egészségesen étkezzenek és rendszeresen mozogjanak. Az egyik legnépszerűbb motivációs eszköze az előtte-utána fotók, amelyek láttán bárki elismerheti, mekkora szerepe van a mozgásnak abban, hogy végre elérjük az áhított bikinialakot erős, izmos, tónusos alakot.

Egy szupercsinos és szuperizmos barátnő, néhány gyakorlat, melynek láttán elhinnénk, hogy a gravitáció nem létezik, és néhány hasznos tanács. Kenneth feedje azoknak való, akik már elkötelezték magukat a mozgás mellett, és szeretnék magukat fejleszteni.

A kaliforniai személyi edző és jógaoktató néha posztol egy kicsit a mozgásról, mert úgy illik. Egészen elképesztő fotói vannak arról is, hogyan képes a nyakába tenni a lábát. Már mutatjuk is:

Szeretnétek elkezdeni edzeni? Szívesen mozognátok rendszeresen? Főszerkesztőnk, Engel Nóri és Domokos Enikő személyi edző segítenek ebben.

Kattintsatok ide, és olvassátok el az összes részt a #nóriedz sorozatunkból.

4. Struve Gábor (@struvefitness)

A magyar személyi edző és táplálkozási tanácsadó öt éve foglalkozik személyi edzéssel, az Instagramon kívül a YouTube-on és a Facebookon is rendszeresen oszt meg tippeket, hogy a legjobb formánkat érjük el a segítségével.

Nagy Dániel azt szeretné, ha gépek helyett a testünket használnánk. Saját testsúlyos edzésmódszert állít össze azoknak, akik felkeresik.

Személyre szabott edzés, személyer szabott étrend, az életmódváltást megelőző konzultáció. Ha kezdők vagytok, olyan edzőt keressetek, akik ebben is járatosak. Instagram oldalán motiváló fotókat, videókat is találhattok, ami után egyértelművé válhat számotokra is: nincs kifogás, mozogni kell.