Minden évben megjelenik valami új őrület, amiről előbb kétkedve hallgatunk, aztán valahogy szinte mindenki kipróbálja. Így van ez a legújabb wellness trendekkel is, szóljanak azok a legújabb ételekről, egészség- vagy szépségápolási módokról, életmóddal kapcsolatos megújulásról. Hogy ne maradjunk le semmiről: ezek lesznek 2018 legújabb wellness és superfood trendjei.
Megszokhattuk már, hogy időről időre felbukkannak új diéták, új ételek, új mozgásformák, és olyan életmódváltozást szorgalmazó vagy azt inspiráló trendek, amelyeket valahogy szinte mindenki követ. Mutatunk néhányat az ideiekből, ezek lesznek 2018 legújabb wellness és superfood trendjei.
Ketogén diéta
Valamikor berobbant a szénhidrátcsökkentett diéta, majd jött a paleó, most meg itt a ketó, vagyis a ketogén diéta. Röviden azt jelenti, hogy szénhidrátcsökkentett ételeket eszünk fehérjével és „jó” vagy egészséges zsírokkal, mint például a kókuszolaj, az avokádó vagy tengeri halak.
Mivel nem viszünk be cukrot, és szénhidrátból is keveset, a szervezetünk a zsírt kezdi bontani, anélkül hogy az izmokhoz „nyúlna”.
Moringa
Bizony, új ételek nevét is meg kell tanulnunk az idén. Már tudjuk, mi az a chiamag, goji bogyó, matcha tea, itt az ideje, hogy megtanuljuk a moringa nevét is. Ez a zöld színű por tele van C-vitaminnal, kalciummal, káliummal és aminosavakkal, és egyébként a moringa fából nyerik, ami megtalálható Indiában, Pakisztánban és Nepálban is.
A cikknek itt még koránt sincs vége! A folytatásért irány a Ridikül oldala!
