Szinte még ki sem nyitjátok a szemeteket, az első utatok rögtön a kávéfőzőhöz vezet? Ti sem tudjátok elképzelni, hogy ne kedvenc italotokkal indítanátok a reggelt?
Igazi kávéfüggőként előttem sem ismeretlen a helyzet. Mert a kávéivás bizony hasznos dolog. Felpörget, ébren tart, új ötleteket hoz. És akkor még az ízéről nem is beszéltünk… Ám a kutatások szerint egyáltalán nem biztos, hogy a reggeli kávé olyan jó dolog. És hogy mégis miért?
Nagyon egyszerű a magyarázat: tényleg akkor kell kávét innotok, amikor úgy érzitek, szükségetek van rá.
Mert tudjátok, a kevesebb néha több, főleg, ha koffeinről van szó. És ha már amúgy is oda kell figyelnetek, hogy ne vigyétek túlzásba a bűnös élvezetet, nem árt, ha átgondoljátok a dolgot, mielőtt ébredés után rögtön a kávéspohár után nyúlnátok.
Az emberek többségénél ugyanis a mélypont a délutáni órákban következik be, kb. 3-4 körül. Ekkorra már elfáradtok, nem tudtok gondolkozni, csökken a teljesítményetek, legszívesebben csak aludnátok. Ezzel szemben reggel, elegendő alvás után még frissek és kipihentek vagytok, egy könnyű reggeli vagy finom tea is megadhatná a kellő löketet a naphoz. Szóval, gondoljatok csak bele, ha reggel megisszátok azt a kávét, nem valószínű, hogy egész nap kitart, tehát többet akartok, és még, és még… Ördögi kör.
Bevallom, én szinte elképzelni sem tudom az életet reggeli kávé nélkül. Nagyon ritka, hogy valamiért elmarad, leginkább ráérősebb, hétvégi napokon. Viszont ha belegondolok, akkor is csak fel tudok kelni valahogy.
Szóval lehet, hogy mégsem a kávé a napom megmentője? Nem tudom. Mindenesetre nem árt elgondolkozni rajta, ha már a tudomány is alátámasztja…
