Amikor a reggeli smoothie-tokat készítitek, egy összetevőt biztosan nem jutna eszetekbe beletenni, pedig ha fogyni szeretnétek a pocitokból, nagyon is kellene.
Ez pedig nem más, mint a repceolaj. Nemrég publikáltak egy tanulmányt az Obesity szaklapban, ami egy kutatás eredményeit mutatta be. Ebben a felmérésben 101 embert vizsgáltak meg, akiknek kötelező volt legalább kétféle növényi olajat viszonylag nagy mennyiségben fogyasztani négy hétig (kukorica-pórsáfrány, lenmag-pórsáfrány, kétféle repceolaj).
Ezután egy hónapra vissza kellett térniük a megszokott étrendjükhöz, majd egy másik olajpáros következett újabb négy hétre. Az is része volt a diétának, hogy naponta két smoothie-t megigyanak, amibe két evőkanál olajat is tettek a nekik szánt növényi olajpárosból.
A vizsgálat eredményéért kattintsatok ide!
