Egyáltalán nem egészséges, ha a fogyás érdekében lemondotok a szénhidrátról! Ha az alábbi jeleket tapasztaljátok, akkor sajnos rossz hírünk van: teljesen kimerültek a szénhidrátraktáraitok.
1. Nagyon nehezen bírjátok az edzéseket
Jóval gyengébbnek érzitek magatokat, mint korábban, ami ráadásul nem csak a sportra, de a mindennapokra is igaz.
2. Nehezebben fog az agyatok
Könnyebben felejtetek, nincsenek jó ötleteitek. Itt az ideje egy kis szénhidrátnak!
3. Rossz a leheletetek
Ha a leheletetek szaga megváltozik, az az egyik figyelmeztető jele lehet annak, hogy a testetek szénhidrátért kiált.
A további intő jelekért kattintsatok IDE a cikk folytatásához!
