szénhidrát

Létfontosságú a szervezet számára:  szénhidrát, testünk üzemanyaga Létfontosságú a szervezet számára: szénhidrát, testünk üzemanyaga
vous - 2021.03.19.

Szervezetünknek energiára van szüksége a mozgáshoz, az alapvető fiziológiai funkciók ellátásához és az agy megfelelő működéséhez is. Kevesen tudják, hogy ez utóbbi talán a "legpazarlóbb" szervünk, hiszen a testtömegnek mindössze két százalékát teszi csak ki, viszont a bevitt teljes energia mintegy negyedét használja el. Legegyszerűbben szénhidrátokkal tudjuk pótolni ezt.

Ebben a napszakban érdemes szénhidrátot fogyasztani
vous - 2018.08.21.

A legtöbb diéta és fogyókúra arra épül, hogy kevés cukrot és szénhidrátot vigyetek a szervezetetekbe. Ez többek között azért lehet, mert a cukor, és általában a szénhdrátok hajlamosak arra, hogy lelassítsanak benneteket - fáradtnak és álmosnak érezhetitek magatokat egy szénhidrátban gazdag étkezés után. Állítólag az sem mindegy, hogy mikor esztek szénhidrátot - kiderült, hogy melyik az a napszak, amikor nemigen ajánlott. Íme!

4 kellemetlen tünet, melyért a szénhidrátok felelősek
vous - 2018.07.28.

Az étkezésünkkel tehetünk a legtöbbet azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és sokáig megőrizzük az egészségünket, a fizikai és szellemi képességeinket. Érdemes tehát odafigyelnünk a jelekre, melyek azt súgják, valami nincs rendben.

A szénhidrát, testetek üzemanyaga
vous - 2018.06.26.

Szervezetünknek energiára van szüksége a mozgáshoz, az alapvető fiziológiai funkciók ellátásához és az agy megfelelő működéséhez is. Kevesen tudják, hogy ez utóbbi talán a “legpazarlóbb” szervünk, hiszen a testtömegnek mindössze két százalékát teszi csak ki, viszont a bevitt teljes energia mintegy negyedét használja el. Legegyszerűbben szénhidrátokkal tudjuk pótolni ezt.

Három egészséges szénhidrát, ami segít a fogyásban
vous - 2017.01.07.

A legtöbb diéta azt javasolja, ha fogyni szeretnénk, száműzzük a szénhidrátot az étrendükből. Ezzel azért ne olyan hevesen! Vannak ugyanis bizonyos szénhidrátok, amik elősegítik a fogyást, és a diétázók is bátran ehetik!

4 szénhidrátmítosz, amit egyszer s mindenkorra tisztázzunk!
vous - 2016.09.27.

A mai világban minden nap újabb és újabb diétákkal találkozunk, és már nem tudjuk eldönteni, hogy mi az, ami tényleg egészséges, és mi az, ami csak reklámfogás. Például mi a helyzet a szénhidráttal? Tényleg akkor járunk jól, ha gluténmentesen étkezünk és csak teljes kiőrlésű kenyeret eszünk? Tisztázzunk is néhány tipikus mítoszt a szénhidráttal kapcsolatban!

„Ha tehetném, minden nap pizzát ennék!” – Óda a szénhidráthoz „Ha tehetném, minden nap pizzát ennék!” – Óda a szénhidráthoz
vous - 2016.09.06.

Ó, pizza! Nem bírom tovább magamban tartani azt, amit irántad érzek: nem sok jobb dolgot ismerek a világon nálad. Ahogy megérzem a számban roppanos tésztád, a fűszeres paradicsomszószod és a nyúlós sajtod elegyét, az számomra kész mámor. Ha a számhoz emellek, az számomra olyan, mint egy randevú. Csak te és én. Egybeolvadva. Ha tehetném, minden nap veled kelnék és feküdnék. Kimondom kerek perec, szeretlek!

Óvakodjatok a sunyi szénhidrátoktól – ezekben az ételekben lapulnak meg a gonosz cukrok Óvakodjatok a sunyi szénhidrátoktól – ezekben az ételekben lapulnak meg a gonosz cukrok
vous - 2016.08.04.

Diétáztok? És? Fogytok? Olyan ütemben, ahogy terveztétek? Na jó, a heti 10 kiló kicsit túlzás lenne, de az 1-1,5 kg lefolyik rólatok? Ha nem, akkor itt az idő, hogy újra átnézzétek az étrendeteket, mert vélhetőleg tele van sunyin meglapuló, gonosz kis cukrocskákkal, vagyis rejtett szénhidráttal.