Egyáltalán nem egészséges, ha a fogyás érdekében lemondotok a szénhidrátról! Ha az alábbi jeleket tapasztaljátok, akkor sajnos rossz hírünk van: teljesen kimerültek a szénhidrátraktáraitok.

Iskolás éveink után eltűnt a tízórai és az uzsonna fogalma. Munkába menet inkább arra gondolunk, hogy időben elinduljunk otthonról, és már a reggeli mítingen jár az agyunk... kinek jut eszébe, hogy délután is meg fogunk éhezni? Egy ideig foroghat ez a kerék, de amikor kúsznak a kilók, egészségügyi gondjaink akadnak, vagy szimplán csak nem érezzük magunkat jól a bőrünkben, akkor muszáj változtatni.