Egyéb kategória

Unjátok a jógát? Tegyétek rendbe a lelketeket a tajcsi segítségével

Ha valamilyen relaxációs testmozgásra vágytok, ami nemcsak a testeteket, hanem a lelketeket is karbantartja, nemcsak a jógához tudtok nyúlni, a tajcsi is tökéletes erre.
vous - 2016.04.10.
Unjátok a jógát? Tegyétek rendbe a lelketeket a tajcsi segítségével

A tajcsi relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harcművészet. Európában viszonylag újnak számít, Kínában évszázadok óta művelik, több irányzata is van, ez a különféle tanfolyamokon eltérő lehet. A formagyakorlatok rendszert alkotnak, a rendszer lassú, könnyed mozdulatokból áll.

A kínai orvostudomány szerint ezek a nyújtó és forduló mozgások ellazítják az ízületeket, a gerincet és a test feszültséggócait, helyreállítják a szabad mozgás belső energiáját, a csít, melynek nem megfelelő keringése egészségügyi problémákhoz vezet. Nemcsak az izmokra, ízületekre, csontokra és a keringési rendszerre van jó hatással, hanem meditációként is kiváló, felveszi a harcot a stresszel, ám ennél még sokkal konkrétabb dolgokra is pozitív hatással bír.

Forrás:
pexels
  • Megnyújtja és rugalmasabbá teszi az izmokat, ízületeket.
  • Növeli az állóképességet.
  • Segíti a test oxigénellátottságát.
  • Regenerálja az idegrendszer sejtjeit és az idegpályákat.
  • Jobb testtartásotok lesz.
  • Jobban fogjátok érezni és érteni a testeteket.
  • A személyiségetek pozitív változásokon megy át.
  • Erősíti a koncentrációs képességet.
  • Segít leküzdeni a lelki blokkokat.
  • Kiegyensúlyozottá, magabiztossá tesz.

Próbáljátok hát ki a tajcsit még idén, de ha nem tetszene, még mindig ott a pilates vagy a beautyrobic, ha ízületkímélő mozgásra vágytok.

Ajánlott cikkek