A tajcsi relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harcművészet. Európában viszonylag újnak számít, Kínában évszázadok óta művelik, több irányzata is van, ez a különféle tanfolyamokon eltérő lehet. A formagyakorlatok rendszert alkotnak, a rendszer lassú, könnyed mozdulatokból áll.

A kínai orvostudomány szerint ezek a nyújtó és forduló mozgások ellazítják az ízületeket, a gerincet és a test feszültséggócait, helyreállítják a szabad mozgás belső energiáját, a csít, melynek nem megfelelő keringése egészségügyi problémákhoz vezet. Nemcsak az izmokra, ízületekre, csontokra és a keringési rendszerre van jó hatással, hanem meditációként is kiváló, felveszi a harcot a stresszel, ám ennél még sokkal konkrétabb dolgokra is pozitív hatással bír.

Forrás:

pexels

• Megnyújtja és rugalmasabbá teszi az izmokat, ízületeket.
• Növeli az állóképességet.
• Segíti a test oxigénellátottságát.
• Regenerálja az idegrendszer sejtjeit és az idegpályákat.
• Jobb testtartásotok lesz.
• Jobban fogjátok érezni és érteni a testeteket.
• A személyiségetek pozitív változásokon megy át.
• Erősíti a koncentrációs képességet.
• Segít leküzdeni a lelki blokkokat.
• Kiegyensúlyozottá, magabiztossá tesz.

Próbáljátok hát ki a tajcsit még idén, de ha nem tetszene, még mindig ott a pilates vagy a beautyrobic, ha ízületkímélő mozgásra vágytok.